1、子宮需要常溫暖
中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
另外，女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦Ｊ侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘 虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。
2、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
3、宮寒女性飲食要注意
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置 一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ) 血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15～20克、羊肉2兩、生姜4～5片，煮熟，喝湯吃肉。由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥，治療原則應(yīng)溫 補(bǔ)腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。
積極地預(yù)防女性宮寒不孕是很重要的，一旦患病的話要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，怎么治療女性宮寒不孕?
多運(yùn)動(dòng)：
宮寒的女生要加強(qiáng)身體鍛煉，因?yàn)檫@些體質(zhì)偏寒的女生通常是不喜歡運(yùn)動(dòng)、或者少運(yùn)動(dòng)，要是一運(yùn)動(dòng)起來就特別容易感覺疲勞。俗話說“動(dòng)則生陽”，其實(shí)平時(shí)多鍛煉，運(yùn)動(dòng)一下身子，可以使身體的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來，也能驅(qū)走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞確實(shí)不太發(fā)達(dá)。那小編建議你，利用每天上下班的時(shí)候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動(dòng)的，這樣血?dú)獠涣魍�，�?duì)子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要?jiǎng)悠饋磬浮?/p>
暖飲食：
宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要盡量少吃甚至遠(yuǎn)離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因?yàn)槌赃^多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時(shí)候會(huì)消耗很多能量。這些能量在中醫(yī)上說就是陽氣，耗費(fèi)體內(nèi)過多的陽氣，就會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)容，侵害子宮，導(dǎo)致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時(shí)，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時(shí)候，也可以多喝點(diǎn)姜汁紅糖水，有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的功效。
艾條溫灸：
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫(yī)的療法。雖然說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達(dá)到療效，也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持，持續(xù)半年。
偏方：
偏方一：紅花雞蛋
做法：將雞蛋打出一個(gè)孔，然后塞入藏紅花，攪拌蒸熟，每次月經(jīng)來潮的第二天就開始吃，每天吃一個(gè)，直至月經(jīng)結(jié)束，建議連續(xù)服用幾個(gè)周期，特別是由于氣虛引起的宮寒不孕，效果不錯(cuò)。
偏方二：益母草煮雞蛋
做法：先將益母草煎至成湯汁，建議反復(fù)煎煮兩次，然后用益母草汁煮雞蛋就可。建議女性在月經(jīng)結(jié)束后食用，可連續(xù)服用3天，建議多服用幾個(gè)周期。
偏方三：雞煮益母草
做法：先將益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入雞中，加入適量水，然后用慢火慢燉，直至雞肉熟了，加入當(dāng)歸和姜末，就可服用了。此方針對(duì)由于宮寒引起的不孕不育效果顯著，建議不孕不育的患者可食用。
偏方四：當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
做法：用150克當(dāng)歸、遠(yuǎn)志用紗布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出來去渣后就可服用了。建議每晚臨睡起，溫?zé)岷笤陲嬘�，每晚喝一小杯。此酒具有活�?a target='_blank' class="tips" kid="256">痛經(jīng)，調(diào)和氣血的作用。特別適用于由于月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性。
