很多愛美的女性在穿著上都講究一個薄、少。尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，很可能會造成不孕不育。家庭醫(yī)生在線的專家說，女性應尤為注意保暖，以防止受寒著涼而引發(fā)子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或經(jīng)期延遲，導致子宮肌痙攣以及組織缺血、痛經(jīng)等，最終出現(xiàn)女性不孕的不良后果。那么，女性保暖有哪些注意事項呢?
1、注意合理穿衣
中醫(yī)講究暖宮孕子，保證子宮、盆腔的氣血暢通，以防止宮寒不暢，是預防女性不孕的前提。所以天涼時節(jié)，女性要注意合理穿衣，以保暖為主，尤其是肚臍、腰部、下腹部的保暖，以防止宮寒對女性內分泌系統(tǒng)造成不良影響，引發(fā)月經(jīng)失調、痛經(jīng)等病癥，進而導致女性不孕。
值得注意的是，女性宮寒有一些特征性表現(xiàn)，如手腳冰涼、痛經(jīng)、性欲淡薄、白帶增多等，及早發(fā)現(xiàn)病癥并進行調理，可以有效預防盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病的發(fā)生，進而大大降低女性不孕的患病率。
2、注意穿襪
中醫(yī)認為，病從寒起，寒從腳生�？梢姡宰悴康谋Ｅ苤匾�，尤其是天氣轉涼后應注意隨時穿襪子，否則很可能因足部受涼而引發(fā)子宮血液循環(huán)障礙，進而誘發(fā)女性不孕的發(fā)生。
杜絕不良習慣預防女性不孕
1、杜絕快速減肥
女性減肥要注意方式方法，千萬不可追求快速減肥。一般快速減肥都是通過藥物、嚴格控制飲食、手術等手段實現(xiàn)的，這些方法很可能導致中樞神經(jīng)損害以及內分泌系統(tǒng)紊亂，進而引發(fā)雌激素、孕激素的分泌減少，或者月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少或增多、排卵障礙等，逐漸形成女性不孕。
2、杜絕過度飲酒
一般來講，正常的飲酒量要根據(jù)個人體質而定，少量飲酒對身體還是具有一定好處的，但是過度飲酒是百害而無一利的，長期大量飲酒不僅可導致女性排卵障礙，還會誘發(fā)子宮內膜異位癥，或者月經(jīng)不調、痛經(jīng)等病癥，造成女性不孕的嚴重后果。所以預防女性不孕要從杜絕大量飲酒開始。
3、杜絕經(jīng)常喝咖啡
咖啡雖是一種可提神醒腦的食物，但并不是攝入越多越好，并且經(jīng)常飲用咖啡還會產(chǎn)生一種依賴感，嚴重的甚至造成女性不孕，這主要與咖啡中咖啡因導致DNA損害及染色體畸變有關。
遠離六個禁忌懷孕不是夢
1、頻繁人流會留下“后遺癥”
人工流產(chǎn)本是避孕失敗后的一種補救措施。頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的幾率，導致生殖道出現(xiàn)炎癥，還會使子宮內膜受到損害，容易致使不孕。女性不孕的預防中，首先就要注意人工流產(chǎn)。
2、重視衣原體感染
支原體、衣原體感染會造成炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延，引起子宮內膜炎、輸卵管炎。
3、經(jīng)期行房“種下”免疫抗體
經(jīng)期行房“一時盡興，遺禍無窮”。女性處于經(jīng)期或者發(fā)生子宮出血、子宮內膜炎時，由于生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，這時女性體內就易產(chǎn)生ASAb(抗精子抗體)。女性體內一旦產(chǎn)生了這種抗體，在性生活時就會使射入體內的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況叫做免疫性不孕。
4、精神緊張影響雌激素分泌
研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。
5、性事不和諧難架“鵲橋”
性事不和諧也會導致不孕。如果女性在性生活中得不到應有的滿足，甚至產(chǎn)生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會因為緊張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進入子宮，因此女性不孕的預防中，調整好夫妻雙方的狀態(tài)也是很重要的。
6、減肥、貪吃會打亂排卵規(guī)律
過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調甚至閉經(jīng)。
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