我們知道不孕不育癥的危害是很大的，那么對于這樣的一種病癥需要怎么樣來避免呢？其實，我們可以了解下哪些食物會造成不孕，從飲食上來預(yù)防。
1、高纖維食品：這是導(dǎo)致女性患有不孕癥發(fā)生的一重要飲食原因。經(jīng)過專家們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。同時倘若長期攝入高纖維食物不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運動、焦慮和壓力等因素都會導(dǎo)致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。
2、進(jìn)食太多的胡蘿卜：進(jìn)食一些胡蘿卜，其中胡蘿卜素雖然對人體的健康有幫助，但是食用大量的胡蘿卜素就會影響女性體內(nèi)雖然也會導(dǎo)致女性不孕卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵，或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象，增加女性不孕的可能性。
人們之所以發(fā)現(xiàn)胡蘿卜素會影響女性的健康，導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)，主要是通過在一些精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，這些人及時平時不吃東西，沒有月經(jīng)，抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高，后來在一些非精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會造成血液中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)女性不孕、無月經(jīng)、不排卵等異常現(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。
3、咖啡、酒精：這些也是導(dǎo)致不孕癥出現(xiàn)的重要原因，但并不是代表女性就不能喝咖啡和酒精，而是建議女性要少喝。同時，想要懷孕的女性可以適當(dāng)多吃一些有助于讓女性受孕的食物。
對于不孕不育癥的誘發(fā)原因在飲食上我們已經(jīng)知道的，那么對于這樣類型的飲食我們就應(yīng)該減少，甚至是不去碰她們，這樣才能夠?qū)ι眢w負(fù)責(zé)。
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