不孕不育已經(jīng)成為破壞夫妻關(guān)系的罪魁禍?zhǔn)祝鋵?shí)不孕不育并不可怕，子宮性不孕給許多女性帶來了長(zhǎng)久的困擾，如果我們能做防范于未然。那自然會(huì)大量減少類似情況的發(fā)生，即使他日真的患病，也能給治療帶來事半功倍的效果�；剂瞬辉胁挥龖�(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，其實(shí)預(yù)防也是比較重要而又關(guān)鍵的，那么如何預(yù)防女性不孕呢？
減少高脂食物：高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
不要縱欲亂性：性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
積極避孕：據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫：產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。
注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常：如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
不孕癥患者多吃哪些食物好
1、各種魚類和魚子
這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋；而濕熱下注，經(jīng)常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚子更是上等的蛋白質(zhì)食品，但民間有種流傳：“小孩子不能吃魚子，吃了要笨的。”這一點(diǎn)是沒有科學(xué)依據(jù)的，究其因由，可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”，符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等魚子醬。但需要注意的是吃魚子要細(xì)嚼慢咽，有輕微的“吱吱”聲發(fā)出，細(xì)細(xì)品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強(qiáng)，就會(huì)穿腸而過，完整排出，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又容易消化不良。魚子一次進(jìn)食以30-50g為宜，不宜過多，每周1-2次。
2、葷、腥食物可以多食
不孕癥的飲食，野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成份，蛋白質(zhì)比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養(yǎng)血肉有情之軀。俗語說：“離家莫食雀，食雀會(huì)起雀。”（陽為雀）。鹿肉比較難得，多食必起陽。話又說回來，當(dāng)今營(yíng)養(yǎng)過剩者越來越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)的穩(wěn)妥，而多種水產(chǎn)品則多性平偏涼。生蝦仁浸油，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則價(jià)格比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價(jià)適個(gè)體經(jīng)濟(jì)狀況的則可。
3、鰻和鰻精
鰻魚鮮美，是日常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥�！侗静輩R言》曰：“補(bǔ)腎臟，壯虛羸。”淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無海貨多發(fā)物的弊病�，F(xiàn)在市面上有國(guó)產(chǎn)和合資的鰻制品出售，如鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司出產(chǎn)的“和和鰻精膠囊”。經(jīng)藥理研究表明確有滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。
4、自制牛鞭膏
不孕癥的飲食，牛鞭如選帶睪丸者則效更佳。方法如下：先洗凈，斬段，清水煮沸，棄去腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，注意要用筷子通凈尿道內(nèi)的“臊物”，最后加入黃酒500-1000ml，白酒250ml，蔥，姜放入高壓鍋，煮開后用小火燉爛至膏狀。竅門是加入一匙紅塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白質(zhì)和各種水解物。另外還可以請(qǐng)中醫(yī)開方，煎成濃汁后混入膏內(nèi)。每天空腹服用50ml左右。自制若麻煩的話，市面上也有成品出售，如上海蔡同德堂中藥廠生產(chǎn)的牛鞭補(bǔ)腎膏，質(zhì)量穩(wěn)定，服用較方便，運(yùn)用于腎陽不足，腎氣虧損，陽痿遺精，腰酸膝軟，畏寒肢冷等癥見者。
不孕做什么檢查
一、男方檢查不孕癥
檢查不孕癥應(yīng)該注意有無隱睪癥、結(jié)核、腮腺炎等，了解性生活習(xí)慣，是否有性生活困難，除全身檢查外，應(yīng)重點(diǎn)檢查生殖器有無畸形或病變，尤其是檢查精液。
正常精液量2～6毫升，平均3～4毫升，pH7.5～7.8，在室溫中放置30分鐘內(nèi)完全液化，精液含精子數(shù)應(yīng)在6千萬/mk以上，活動(dòng)數(shù)一半以上，異常精子不超過四分之一。如精液精子數(shù)在2千萬至6千萬/mk之間則生育力差，如少于2千萬/mk則生育力極低。
二、女方檢查不孕癥
1、詢問不孕癥患者病史：了解個(gè)人發(fā)育史、既往史、月經(jīng)史、婚姻情況、性生活情況及避孕情況等。
2、全身檢查不孕癥：了解營(yíng)養(yǎng)及第二性證發(fā)育情況，排除導(dǎo)致不孕癥的其他疾病。
3、婦科檢查不孕癥：
�。�1）排卵功能測(cè)定：通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定、宮頸粘液涂片檢查、陰道細(xì)胞學(xué)檢查、子宮內(nèi)膜活檢、性激素水平測(cè)定、B型超聲波檢查等以了解排卵功能狀況。
（2）輸卵管功能檢查：通過輸卵管通液、子宮輸卵管碘造影等以了解輸卵管通暢程度及其功能狀況。
�。�3）免疫功能檢查：通過性交后試驗(yàn)、宮頸粘液與精液相合試驗(yàn)、精子穿透試驗(yàn)、抗精子抗體測(cè)定、抗透明帶抗體測(cè)定等以了解是否存在免疫性不孕癥。
�。�4）宮腔鏡檢查：了解宮腔內(nèi)情況，是否有子宮內(nèi)膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、子官腔粘連、子宮畸形等導(dǎo)致不孕癥的因素。
（5）腹腔鏡檢查：了解子宮、輸卵管、卵巢及盆腔情況，有否畸形、炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥及腫瘤，必要時(shí)可當(dāng)即處理。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生）
