卵巢性不孕學(xué)會(huì)3個(gè)保養(yǎng)方法
保養(yǎng)卵巢招數(shù)1、保持樂觀情緒
重壓之下的OL要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都會(huì)平穩(wěn)協(xié)調(diào)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌會(huì)增多，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒可造成高血壓、冠心病、潰瘍病，甚至癌癥的發(fā)生。所以，善于控制和調(diào)整情緒，保持樂觀，豁達(dá)的心情，才能保持年輕。
保養(yǎng)卵巢招數(shù)2、要根據(jù)自己的體質(zhì)特征進(jìn)行保養(yǎng)
在中醫(yī)看來，人的體質(zhì)有陰、陽(yáng)、寒、熱、虛、實(shí)偏盛之不同，食物有補(bǔ)瀉寒熱的不同，如體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為保養(yǎng)卵巢而長(zhǎng)時(shí)間或大量服食一些溫補(bǔ)滋膩食物，如鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等，會(huì)使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”癥狀。
保養(yǎng)卵巢招數(shù)3、均衡飲食
飲食要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于獲得維持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營(yíng)養(yǎng)。除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類也應(yīng)該適量，同時(shí)尤其注意維生素E、維生素D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E能清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，還能抗衰老，并調(diào)節(jié)免疫功能。
6個(gè)方法教你判斷卵巢性不孕
1、雄激素過高，有多毛的問題、有痤瘡的問題，或者說激素水平的測(cè)定是高的。
2、排卵或者不排卵，表現(xiàn)在月經(jīng)走勢(shì)不正常，有的是37天，有的是三個(gè)月、六個(gè)月來一次，這樣的月經(jīng)肯定不正常。
3、月經(jīng)失調(diào)。這主要是指中青年女性出現(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)的情況，而且在閉經(jīng)前常有月經(jīng)稀發(fā)或過少，偶爾會(huì)有月經(jīng)頻發(fā)或過多的現(xiàn)象，這時(shí)候女性要注意這是否為多囊卵巢的癥狀。
4、不孕不育。想要寶寶的女性朋友若是長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法懷孕，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，多囊卵巢會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和無(wú)排卵，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕。
5、多毛與肥胖癥。多囊卵巢患者由于體內(nèi)雄激素分泌過多，可伴有多毛和肥胖，毛發(fā)分布有男性化傾向，多毛現(xiàn)象常不為病人所注意，常在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)。
6、雙側(cè)卵巢增大。一些病人可以通過婦科檢查腹腔發(fā)現(xiàn)雙側(cè)卵巢比正常大一倍，而且有堅(jiān)韌感。
