很多女性朋友們認為素食能減肥，因此樹立了只吃素的觀念：愛美食女人的天性，但是放棄健康只追求是素食去達到減肥的目的難免會傷害身體，這樣很容易導致營養(yǎng)不良，還有可能會導致女性排卵不規(guī)律，導致女性不孕。
過度食用高油脂、高蛋白食物也是不健康的：與只吃素食相反的是，有很多女性朋友們過多攝入高油脂、高蛋白食物，這樣很容易導致體重急劇上升。導致肥胖后勢必會影響到內分泌，內分泌失調是會導致月經(jīng)不調乃至女性排卵不良最終導致女性不孕的。
早餐不吃危害大。在我們周圍人群中很多人存在著不吃早餐的壞習慣，尤其是女性，有的是因為睡懶覺不愛早起，更有愛美的女性朋友們是為了以此達到減肥的目的而故意不吃早餐，但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對女性朋友們的孕育產(chǎn)生影響。
冷飲糧食也不宜過度。夏天天氣燥熱，因此冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料成為了很多女性朋友們降暑的首選，但是專家指出尤其是對于寒性的女性朋友們而言是容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進一步影響到女性生理期導致月經(jīng)不調導致女不孕的。
吃過多熟食。很多熟食在制作過程中添加了很多含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數(shù)量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發(fā)育異常。
吸煙、酗酒對于女性而言是應該嚴格杜絕的。臨床調查發(fā)現(xiàn)酒精能殺死男性精子，更有可能是26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，這樣一來導致孩子畸形的可能性也比較大。吸煙，煙中的鉛和鋁元素，使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子，那么勢必是會導致不孕不育的。
女性巧吃黑豆可以有助于受孕
黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黃體功能和促排卵。
黑豆的好孕吃法：
一、好孕湯
材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的2花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
雞蛋洗清潔，煮1會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。
有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常。
在這個時間段吃，結果會更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
二、黑豆/黑豆豆乳/黑豆湯
�、俸诙箿в茫捍俾雅莅l(fā)育、補充雌激素
泡一個晚上，然后加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之后)
�、诤诙剐в茫貉a充雌激素
將多少黑豆用凈水浸泡十二小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)收場后第一天起，天天吃47顆，連吃六天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
在這個時間段吃，結果會更好：YJ收場后起六天
三、黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。
在這個時間段吃，結果會更好：PL后體溫升高后喝。
好孕的黑豆怎樣選?
又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。奇怪的黑豆上附著一層白霜。扳開里面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。因而想好孕、調節(jié)月經(jīng)的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。
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