大約近半成的男性不育患者是找不到明確病因的，如此可見平時做好預(yù)防措施是遠(yuǎn)離不幸的重中之重，所以預(yù)防不育，更應(yīng)該從娃娃抓起，注意局部衛(wèi)生和良好習(xí)慣，戒煙戒酒，關(guān)注自己的生殖健康，健康生活，積極調(diào)節(jié)情緒。
隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，社會壓力的增加，結(jié)婚越來越晚，很多夫妻要不上孩子;近年來放開的二胎政策，高育齡夫婦趕末班車生育二胎，而不孕不育的問題越來越多，其中男性不育的情況越發(fā)的嚴(yán)峻。那么針對男性不育如何預(yù)防?
1、預(yù)防不育，從娃娃抓起
從男孩嬰幼兒時期就應(yīng)該關(guān)注他們的生殖健康問題。在生殖器官發(fā)育和成熟的過程中，包莖、隱睪、靜脈精索曲張等結(jié)構(gòu)異常往往會有癥狀或體征表現(xiàn)，如果能早期得到有效處理，可以很大程度上防止成年后不育的發(fā)生。
2、注意局部衛(wèi)生和良好習(xí)慣
貼身衣物應(yīng)該經(jīng)常換洗，要避免長期穿著緊身衣物。睪丸的最佳生精溫度比體溫低3℃左右，高溫環(huán)境對生精有明顯的不利影響，因此，經(jīng)常蒸桑拿，長時間駕車，長期穿著緊身內(nèi)衣褲，在沙發(fā)中久坐等習(xí)慣都應(yīng)該盡量避免。
3、戒煙戒酒，祝君好“孕”
男性吸煙和大量飲酒有生殖抑制作用，應(yīng)該戒除。事實上，吸煙對身體百害而無一利，廣大男性要及時戒煙。大量飲酒對身體的傷害也是顯而易見的，所以，要想有好“孕”，盡量煙酒不沾。
4、關(guān)注自己的生殖健康
生殖道感染是導(dǎo)致男性不育的最主要因素，大約一半不育者的精液中可以發(fā)現(xiàn)解脲衣原體存在。身體其他部位的感染性疾病如急性腮腺炎，結(jié)核桿菌等也會對精子活力造成不利影響。因此，身體有不適的時候要及時求醫(yī)，尤其是生殖健康問題，不要忽視，應(yīng)該積極治療。
5、健康生活，積極調(diào)節(jié)情緒
健康的生活方式對于保持良好的生殖功能十分重要。比如經(jīng)常體育鍛煉，合理作息，有利于保持良好的免疫調(diào)節(jié)能力，降低感染的風(fēng)險，對神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)也有好處。
飲食上可以適當(dāng)多食用富含鋅，硒元素的食物如牛奶，玉米，黑豆;合理攝入維生素A、C、E;多吃具有抗氧化功能的食物(比如番茄中的番茄紅素)以及富含精氨酸的食物(如牡蠣)都可以保持生殖活力。
當(dāng)然，除了以上幾個方面的預(yù)防，精神因素對于不育的影響很大，合理調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)是解決不育問題的重要著手點。在備孕之前，男性更要積極做孕前檢查，科學(xué)備孕。
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