到底該如何做才能夠預(yù)防男性不育的疾病呢，很多的人都想要了解的問題。因為近年來男性不育疾病發(fā)病率逐漸的提高，我們只有做好自己的預(yù)防，才能夠在一定程度上避免男性不育疾病發(fā)生，一起來了解男性不育疾病有著怎樣的預(yù)防措施。
怎么預(yù)防不育
1、自我情緒調(diào)節(jié)
現(xiàn)如今隨著社會競爭力的不斷加大，男性朋友的工作及生活壓力過大，因此男性朋友常出現(xiàn)精神長期壓抑、沮喪或者憂愁、悲觀，從而會影響大腦皮質(zhì)功能，使得全身的內(nèi)分泌以及睪丸生精功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，往往會引起男性不育。
2、對于睪丸等生殖器官要重點防護
男性朋友應(yīng)該好好保護好自己的睪丸，睪丸是男性體內(nèi)很重要的生殖器官，同時睪丸也是一個很嬌嫩的器官，男性朋友應(yīng)該注意它的溫度，如果溫度高，就會影響到精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等等都要格外注意。
3、學(xué)習(xí)和了解相關(guān)生理知識
從青春期男性朋友就應(yīng)該做好生理知識教育和衛(wèi)生教育的工作，還需要掌握一定的生理衛(wèi)生知識，當(dāng)睪丸發(fā)生異常現(xiàn)象時，如出現(xiàn)變硬、腫大、凹凸不平、疼痛等癥狀時，應(yīng)該積極就診。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
日常生活中男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，它是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病的方法，如傳播類疾病、腮腺炎等。
5、婚前檢查很必要
當(dāng)結(jié)婚前，一定要做個婚前的體檢，因為婚前的體檢可以查出男性的身體健康狀況，又能早期發(fā)現(xiàn)異常的現(xiàn)象，避免婚后的痛苦。
6、摒棄不良習(xí)慣
日常生活中男性朋友應(yīng)該避免一些不良的習(xí)慣，如抽煙、酗酒等，男性朋友應(yīng)該戒煙戒酒，還應(yīng)注意不要吃過于油膩的食物，另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品。
男性不育吃什么好
1、鱉肉銀耳湯
鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊;銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。
2、鹿鞭巴戟天湯
鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數(shù)日。補腎氣，健脾胃。適用于精子活動力差所致的不育癥。（參考網(wǎng)站：尋醫(yī)問藥）
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