男性不育現(xiàn)象的出現(xiàn)，影響了很多家庭的和諧穩(wěn)定，并且這種疾病的發(fā)病率正在呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢(shì)，所以大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該對(duì)于男性不育現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)防，以免這種疾病危害到我們自己，很多的男性朋友都想知道一下男性不孕不育的預(yù)防方法，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下男性不孕不育的預(yù)防方法都有哪些。
不育預(yù)防方法
1、在生活中的不良的生活習(xí)慣也是不可以的，要準(zhǔn)時(shí)接種疫苗，以防止各種損害男性生育能力的流行癥，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2、很多男性對(duì)于性生活還不是很了解，要把握必定的性知識(shí)，知道男性生理特征和保健知識(shí)，若是發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平常的改動(dòng)如：腫大、變硬、高低不平、苦楚等，必定要及時(shí)診治。
3、若是您常常觸摸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，必定要要嚴(yán)厲依照操作規(guī)則和防護(hù)規(guī)章作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，若是近期想要孩子，最棒能夠脫離此類作業(yè)半年后再生育。
4、睪丸是一個(gè)很柔嫩的器官，它的最佳作業(yè)溫度要比人的體溫低1度左右，若是溫度高，就會(huì)影響精子的發(fā)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的要素都要防止如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
5、改動(dòng)不良的習(xí)氣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲;別的還要注重防止觸摸生計(jì)傍邊的有毒物品，如：從干洗店拿回來(lái)的衣裳要放置幾天再穿，由于干洗劑會(huì)影響男性的性功能。
6、要注重婚前的體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，能夠防止婚后的苦楚。成婚今后要常常和你的妻子溝通性生計(jì)中所遇到的問(wèn)題，相互配合、相互體諒，這樣許多精神性陽(yáng)痿或早瀉就能夠防止。
7、改掉不良的生計(jì)習(xí)氣，增強(qiáng)體質(zhì)患者應(yīng)戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生計(jì)起居養(yǎng)成杰出的規(guī)則，加強(qiáng)養(yǎng)分，進(jìn)行適度的體育鍛煉。
不育吃什么好
1、維生素和微量元素的攝入維生素E 不孕不育保健能促進(jìn)人體的新陳代謝，推遲細(xì)胞的衰老，同時(shí)還能促進(jìn)精子的生成和活動(dòng)，并增強(qiáng)卵巢的功能。維生素A和B2等缺乏也可能導(dǎo)致不孕，通過(guò)補(bǔ)充維生素后受孕能力大大增加。微量元素 也很重要。如鋅就參與精子的代謝，精子活力的弱強(qiáng)與精液中含鋅量有明顯關(guān)系。男性體內(nèi)雄激素水平愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導(dǎo)致不育。
2、各種魚(yú)類和魚(yú)子 這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食，有助于不孕不育保健，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。
3、葷、腥食物可以多食、野味、魚(yú)類這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成份，是不孕不育保健的很好材料，蛋白質(zhì)比素食類高得多。
4、豬、牛骨湯、骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。（參考網(wǎng)站：尋醫(yī)問(wèn)藥）
