早泄對于男性朋友來說十分的常見，那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防比較好呢？下面就講講幾種常見的預(yù)防早泄方法。
如何預(yù)防早泄
1、注意不良習(xí)慣的影響：通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習(xí)慣的影響。如房事不節(jié)制，在日常生活中應(yīng)該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認(rèn)識和對待性生活：預(yù)防男性早泄，應(yīng)該正確的擺正認(rèn)識態(tài)度。專家建議男性朋友們應(yīng)該進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發(fā)生婚前的性行為。
3、多吃海產(chǎn)品和富含鋅食物：由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護(hù)性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強(qiáng)身體的鍛煉：由于現(xiàn)在的男性白領(lǐng)工作，經(jīng)常會有應(yīng)酬，出差等導(dǎo)致生活習(xí)慣的不規(guī)律，免疫力下降，從而導(dǎo)致精力也下降。所以，平時應(yīng)該多注意鍛煉，保持一個良好的體魄。
5、積極治療：可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。
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