說到不育很多人都會(huì)十分的害怕,因?yàn)檫@關(guān)系到下一代。不育癥其實(shí)大部分都是自己造成的,只要自己好好重視不育癥,那么遠(yuǎn)離不孕癥不是一件困難的事情。
預(yù)防不育癥的方法
1.盡量的少熬夜:睡眠不足的話就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會(huì)嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。這也是男性內(nèi)分泌失調(diào)不育的防治法之一。
2.注意睪丸溫度:睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。如果溫度高,就會(huì)影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免,如長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
3.重視婚前的體檢:早期發(fā)現(xiàn)異常,可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合、互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早泄就可以避免。
4.做推拿:體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的推拿手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向推拿,可以推動(dòng)淋巴及血液的活動(dòng),能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時(shí)加速排出廢物。
5.個(gè)人衛(wèi)生:要按時(shí)接種疫苗,良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
6.了解性知識(shí):要掌握一定的性知識(shí),了解男性生理特征和保健知識(shí),如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時(shí)診治。