男性的精子的強(qiáng)度關(guān)乎著男性的生育能力的強(qiáng)弱，對(duì)于那些還沒有患上男性的不育方面疾病的男士來說有什么比較好的方法能預(yù)防相關(guān)的疾病發(fā)生呢？下面介紹幾種對(duì)于改善男性的精子質(zhì)量有幫助的食物供大家參考。
牡蠣
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
蝦
有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳之功。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜
適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥，男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍
泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
驢肉
驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
鵪鶉
鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品。男子經(jīng)常食用鵪鶉，可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。新婚夫婦性生活頻繁，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
蛇肉
食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長。
