預(yù)防男性不育，冬季要保暖。
保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。
1、飲食上要適當(dāng)加些抗氧化劑和鋅元素。微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。抗氧化劑可以保持前列腺健康。
2、多吃堅果和粗糧。冬天是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的重要季節(jié)，男士們的餐桌上應(yīng)該多些粗糧、堅果、蔬菜和水果。
3、多喝水，每天飲水1.5升。飲水可減少濃縮尿液中的有害物質(zhì)對前列腺及其他臟器的影響，促進(jìn)前列腺分泌物排出。
4、千萬不要憋尿。許多人尿急時，總是能忍就忍，這種態(tài)度是不可取的，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭。
5、避免騎跨運動和久坐。久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞，所以每工作兩小時就應(yīng)起身活動片刻。另外，騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運動，也都可以造成對前列腺的直接壓迫，導(dǎo)致前列腺充血。
6、堅持每天鍛煉。天氣寒冷時，同樣應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以改善血液循環(huán)，對于提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。
7、戒煙戒酒、少吃辛辣食品。煙酒及辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。
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