如何提高精子頂體酶定量？
食療方
1、【核桃枸杞粥】
核桃仁50g（搗碎），細(xì)大米隨食量而定，淘凈，加枸杞子15g、水適量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅，對精液生成有促進(jìn)作用。再配伍補(bǔ)腎氣的枸杞，治療腎虛精液異常、性神經(jīng)衰弱及小便余瀝不凈、不便白濁等癥有良效。
2、【芡實(shí)茯苓粥】
芡實(shí)15g，茯苓10g（搗碎），加水適量，煎至軟爛時，加大米50g，煮成粥，一日分頓食用，連吃數(shù)日。芡實(shí)具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有補(bǔ)脾利尿、固腎益氣的作用。適用于腎精不固、早泄患者。
3、【菟絲飲】
菟絲子50g搗碎，水煎取汁，再加紅糖60g沖溶和勻，當(dāng)荼飲，每日數(shù)次，一個月為一療程。菟絲子補(bǔ)肝腎，為補(bǔ)益強(qiáng)壯之品，適用于腎虛所致精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。
4、【仙茅燉瘦肉】
仙茅15g，瘦豬肉200g，燉熟后食肉喝湯。仙茅性味辛溫，入腎、肝二經(jīng)，有溫補(bǔ)腎陽、溫腎暖脾、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之功效；豬瘦肉有補(bǔ)精、生血、益氣的作用。適用于腎虛精液異常患者。
食物
（1）含鋅食物對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。
（2）富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
（3）含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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