預(yù)防弱精癥的方法
戒除手淫習(xí)慣。手淫頻繁會造成前列腺長期處于充血狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎，從而影響生育能力。
小心化學(xué)用品的影響。如干洗劑和一些加工食品的化學(xué)成分，會影響到性功能。應(yīng)盡量避免。
好的飲食習(xí)慣很重要。應(yīng)盡量少吃油膩食物，另外煙酒對精子均有不良的影響，嗜煙酒容易引起精子質(zhì)量下降，最好戒除。
避免高噪聲的環(huán)境。如果男性長期處于一個高噪聲的環(huán)境，性功能會下降甚至發(fā)生紊亂，這點已經(jīng)被證實。
及時治療睪丸炎癥。睪丸炎癥如附睪炎、睪丸炎等可以直接影響睪丸功能，容易引起不育，要及時治療。
弱精癥多吃這些食物
1.鮭魚
鮭魚增加體內(nèi)的荷爾蒙，富有很高的蛋白質(zhì)。
2.魚子醬
魚子醬中含有很高的的蛋白質(zhì)和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。
3.巧克力
巧克力有興奮的作用，減輕壓力，提高性欲望。
4.紅酒
紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)。
5.麻雀蛋
麻雀蛋壯陽固腎、滋補精血。
6.當(dāng)歸
當(dāng)歸含有天然的植物x荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢。
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