1、避免接觸鄰苯二甲酸酯。
生活中比較常見的指甲油、頭發(fā)噴霧劑、塑料玩具等，都含有一種叫鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)。長期接觸，會導(dǎo)致精子的死亡。
2、戒煙戒酒。
酒精和香煙中的尼古丁都會對精子造成傷害，增加畸形精子的機(jī)率，并導(dǎo)致男性死精的發(fā)生。
3、遠(yuǎn)離汽車尾氣。
汽車尾氣中二惡英，對人體的內(nèi)分泌具有很強(qiáng)的干擾作用�？蓪�(dǎo)致男性睪丸形態(tài)發(fā)生改變和精子的死亡。
4、避免高溫也是預(yù)防死精癥的方法。
當(dāng)睪丸的溫度低于人體體溫2到3攝氏度的情況下，才能保證精子的正常生成和存活。因此，男性朋友應(yīng)該盡量避免可能導(dǎo)致睪丸溫度過高的個人行為。
5、遠(yuǎn)離輻射。
物理輻射，可直接導(dǎo)致精子畸形和死亡。因此，男性朋友應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離劣質(zhì)瓷磚、座便器、大理石、花崗巖等可能產(chǎn)生輻射的物體。
6、正確使用筆記本電腦。
筆記本電腦運(yùn)行時，內(nèi)部可產(chǎn)生70多度的高溫，長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，會導(dǎo)致陰囊和睪丸的溫度上升，從而增加死精的機(jī)率。
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