葉酸一般什么時候吃
1、一般醫(yī)生都會建議育齡女性從備孕前3個月開始就要為人體補充葉酸成分，因為在孕前3個月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。
2、孕初期即前3個月也是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。因為孕初期是胎兒成長發(fā)育的重要時期，這個時候人體對營養(yǎng)成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。
吃什么可以補充葉酸
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