血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食譜

　　丹參酒

　　【材料】

　　丹參300g，米酒適量。

　　【做法】　　

　　1.將丹參切碎；

　　2.倒入適量的米酒浸泡15天；

　　3.而后濾出藥渣壓榨出汁，將藥汁與藥酒合并；

　　4.再加入適量米酒，過濾后裝入瓶中備用。

　　【功能與主治】養(yǎng)血安神。主治神經(jīng)衰弱，記憶力減退，失眠健忘。

　　【用法與用量】每次10ml，每日3次，飯前將酒溫?zé)岱谩?/p>

　　【備注】丹參：味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，活血，通心包絡(luò)，去滯生新，調(diào)經(jīng)順脈，安神寧心，治健忘怔仲，驚悸不寐。藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，丹參有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈作用。能使冠狀動(dòng)脈血流量增加，并使心率減慢，對(duì)防治冠心病等老年性疾病是大有益處的。又因丹參含維生素E，所以也應(yīng)有抗衰防老作用。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，對(duì)于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。在《本草綱目》中已有論述。

　　【材料】

　　主料：玫瑰花10克，茉莉花5克。

　　【做法】

　　將花與茶同置大杯中，以沸水沖泡10分鐘即可。

　【功能與主治】

　　茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實(shí)，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時(shí)常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。

　　有涼血、養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時(shí)玫瑰花還有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。

　　【用法與用量】分多次服用，連用4周。

　　茜草豬腳湯

　　婦女產(chǎn)后給BB喂哺人奶，能使BB身體健康成長(zhǎng)，并可促使母親身體復(fù)元。要喂哺人奶，需要有健康體魄，才能有足夠乳汁喂哺BB.產(chǎn)后體弱，血?dú)獠蛔愕膵屵?，煲茜草豬腳湯飲用，即能收補(bǔ)血、補(bǔ)虛，通乳健脾之效，不用再為缺少乳汁喂哺BB而苦惱。

　　【材料】

　　水5碗、豬腳（要出水）1只、茜草5錢、大棗5粒。

　　鹽1/2茶匙（按個(gè)人喜好，建議淡點(diǎn)）、姜2片、蔥1條、白酒半湯匙。

　　【做法】

　?。?）豬腳去毛斬件。

　?。?）用滾水煮豬腳5分鐘后，撈起備用。

　?。?）茜草、大棗、蔥洗凈、蔥切段，將全部材料放入煲內(nèi)煮滾，改用文火煲2小時(shí)，落鹽調(diào)味，便可飲用。

　　【功能與主治】

　　茜草性味：苦，寒。歸肝經(jīng)。有涼血止血，化瘀，通經(jīng)的作用。主治血熱吐衄，崩漏下血，血瘀經(jīng)閉，跌打損傷，風(fēng)濕痹痛。由于茜草有活血通經(jīng)的作用，臨床上常用來治療風(fēng)濕痹痛。 茜草泡酒可以治療關(guān)節(jié)炎（風(fēng)濕痹痛），不論是風(fēng)寒濕痹，還是熱痹，茜草單味藥都可以治療。但是單味藥使用藥力較弱，最好是配伍其他的藥物使用。 茜草在配伍其他藥物的時(shí)候要注意鑒別是風(fēng)寒濕痹，還是熱痹。如果是風(fēng)寒濕痹，可以配川烏、獨(dú)活、海風(fēng)藤等同用，以祛風(fēng)除濕、散寒通痹; 如果是熱痹，可以配忍冬藤、絡(luò)石藤、秦艾等藥，以清熱通絡(luò)止痛。

　　山楂紅糖湯

　　山楂，可食用植物，核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。 落葉灌木。枝密生，有細(xì)刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。

　　如果您年齡不大，就有了黃褐斑，眼里紅血絲多，牙齦易出血，那么很有可能您屬于血瘀型體質(zhì)。按體質(zhì)來喝湯，一起看看這款山楂紅糖湯的做法吧！

　　【材料】

　　山楂10枚，紅糖適量。

　　【做法】

　　1.山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘。

　　2.調(diào)以紅糖進(jìn)食。

　　【功能與主治】

　　可活血散瘀。

　　以上幾種糖水對(duì)改善血瘀體質(zhì)的人很有好處，經(jīng)常吃這些說不定就會(huì)調(diào)理好你的血瘀體質(zhì)奧，屬于血瘀型體質(zhì)的朋友就趕快煲制好嘗試一下吧！