血瘀體質(zhì)起居養(yǎng)生

　　血瘀體質(zhì)的人有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則寧。血瘀體質(zhì)者起居作息要規(guī)律，尤其注意不要熬夜。熬夜傷血耗氣 ，最易加重 血瘀體質(zhì)的不良狀態(tài) ，保證良好的睡眠狀態(tài)和睡眠時間是調(diào)養(yǎng)血瘀體質(zhì)的基礎(chǔ)。

　　要避免寒冷的刺激，居室應(yīng)當(dāng)溫暖舒適，通風(fēng)良好；看電視、上網(wǎng)不要太久，“久視傷血”， 用眼時間長了應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，注意靜動結(jié)合、勞逸結(jié)合。

　　寒熱交替時節(jié)應(yīng)注意防寒保暖，多在溫暖時節(jié)做戶外活動。

　　春秋季節(jié)加強(qiáng)室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹(jǐn)閉寒邪，注意保暖。