血瘀體質(zhì)產(chǎn)后怎么調(diào)理

　　1.產(chǎn)褥期是生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)期，由于正氣的虛弱，特別容易導(dǎo)致外邪入侵而形成瘀阻之證，正所謂產(chǎn)后多虛多瘀。因?yàn)樾纬绅鲅蠖嘁蚝?，故產(chǎn)后應(yīng)注意保暖，避免冒寒當(dāng)風(fēng)，禁忌生冷刺激，防止寒邪內(nèi)侵。

　　2.鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早下床活動(dòng)，并逐日增加運(yùn)動(dòng)量，這樣較有利于惡露瘀血的排出，促使子宮復(fù)舊。有條件者可學(xué)做產(chǎn)后保健體操，加強(qiáng)全身鍛煉，盡快恢復(fù)體力。

　　3.注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，注意外陰清潔，使用消毒衛(wèi)生紙，最好使用衛(wèi)生巾，禁止盆浴和房事，防止上行感染。

　　4.保持情緒穩(wěn)定，避免憂(yōu)思郁怒等不良精神刺激，防止氣郁血滯加重瘀血證候。