血瘀體質(zhì)如何按摩

 　　血瘀體質(zhì)的人，最需要做的就是活血化瘀。而在具有活血化瘀作用的穴位中，最常用的穴位是神闕、膈俞、肝俞、太沖、三陰交、委中、曲池。

　　神闕穴

　　位于臍窩正中，是人體任脈上的要穴，是人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的要害穴竅，是血瘀體質(zhì)偏于瘀血阻滯在上焦心肺的人可以經(jīng)常選用的穴位。

　　有關(guān)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過(guò)鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息功能。神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸終止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無(wú)病，青春不老。

　　經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行按揉，對(duì)于恢復(fù)心肺功能很有幫助。神闕穴可以用揉轉(zhuǎn)法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)，每次10分鐘。還可以用聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎取?/p>

　　太沖穴

　　在第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處，又稱“消氣穴”。人在生氣后按此穴，有消氣作用，可緩解因生氣引起的一些疾病。對(duì)于血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的人就可以選擇用這個(gè)穴位進(jìn)行按摩。每天按摩2次，每次按摩15分鐘。

　　血瘀體質(zhì)偏于瘀血阻滯在下焦的人，經(jīng)常按摩三陰交，也會(huì)收到意想不到的效果。

　　其他穴位自行按摩即可。