高血壓血瘀體質的表現(xiàn)及調養(yǎng)

　　高血壓血瘀體質的表現(xiàn)癥狀

　　胸悶心悸，頭暈目眩，失眠，耳鳴，發(fā)力多汗，舌體胖大，有齒痕或瘀斑，苔薄白，脈弦細無力。

　　高血壓血瘀體質患者如何調養(yǎng)?應掌握以下食療原則：

　　1、限制食鹽攝入，宜清淡飲食。

　　2、限制脂肪攝入的質與量。

　　3、補充足量維生素。

　　4、適量攝入優(yōu)質蛋白。

　　5、限制總熱量，控制體重在標準范圍內。

　　6、補充礦物質鉀、鈣、鎂等微量元素。

　　7、適量飲茶，戒煙限酒。

　　8、選用多糖類的碳水化合物，膳食纖維含量高的食物。

　　9、多食用促進脂質代謝的及有降壓作用的食物。例如：海藻類、菌類、水果類富含維生素和礦物質，有利于促進脂質代謝。此外，海蜇、海參、茭白、芹菜、山楂、荸薺等對降壓有一定的作用。