缺乏維生素e

　　維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。

　　生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

　　近來(lái)還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視眼發(fā)生和發(fā)展。維生素E苯環(huán)上的酚羥基被乙酰化， 酯水解為酚羥基后為生育酚。人們常誤認(rèn)為維生素E就是生育酚。

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　　任何一種維生素的缺乏都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，那么像維生素e的缺乏，大家知道會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)呢？小編整理幾種常見的癥狀，值得了解下。

　　暗適應(yīng)能力下降、夜盲，結(jié)膜干燥及干眼病，出現(xiàn)畢脫氏斑 角膜軟化穿孔而致失明。

　　生長(zhǎng)發(fā)育受阻 易患呼吸道感染。

　　味覺、嗅覺減弱，食欲下降；頭發(fā)枯干、皮膚粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠。

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　　說(shuō)到維生素e的缺乏，相信也有不少人是想要了解的吧，今日小編帶大家來(lái)認(rèn)真的看下導(dǎo)致維生素e缺乏的一些原因，希望真的對(duì)大家有幫助。

　　早產(chǎn)或低體重兒。維生素E在體內(nèi)的儲(chǔ)藏量與嬰兒出生時(shí)的體重和胎齡有關(guān)。體重越低、胎齡越小，儲(chǔ)藏量越少。因?yàn)樾律鷥后w內(nèi)的維生素E大多是在孕末2個(gè)月從母體獲得，因此，未成熟兒出生時(shí)體內(nèi)的維生素E儲(chǔ)存量低于正常足月兒。

　　吸收不良。攝入的維生素E，在小腸吸收，需要膽汁和胰液的幫助，當(dāng)消化不良、脂肪瀉、慢性肝臟疾病、胰腺囊性纖維變和膽道梗阻時(shí)，以及早產(chǎn)兒的膽鹽合成少、胰酶活力不足等，均能影響腸道對(duì)維生素E的吸收。

　　需要量增加。膳食中多不飽和脂肪酸（PUFA）增加時(shí)，維生素E的需要量也增加。因?yàn)榫S生素E可以防止PUFA的過(guò)氧化；如果飲食中維生素E和PUFA的比例不當(dāng)（比值應(yīng)為0.4～0.5），會(huì)引起維生素E的缺乏。

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　　像維生素e這種維生素在平常應(yīng)該怎么吃好呢？如果目前需要補(bǔ)充維生素e的話，建議大家來(lái)看下，相信是能夠幫助你更好補(bǔ)充維生素e的。

　　因?yàn)榫S生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收。

　　早上和晚上都是最好的時(shí)間。晚上睡覺的時(shí)候，人體的吸收能里更強(qiáng)。因?yàn)樵谒X的時(shí)候，人體需要大量的能量來(lái)修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長(zhǎng)身體的時(shí)候。因此早晚服用是最佳時(shí)間。

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　　維生素e有國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口的兩種，所以它們的價(jià)格也有所不同，進(jìn)口維生素e要比國(guó)產(chǎn)維生素e價(jià)格貴一些。

　　一般情況下國(guó)產(chǎn)的維生素e價(jià)格在50-300元不等，進(jìn)口的維生素e在200-600元不等，有的維生素是純天然的所以價(jià)格就比較貴。

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