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痛經(jīng)吃什么好

　　痛經(jīng)真正痛過的人才知道那有多辛苦，男人們大多時候都只會說“多喝開水咯”，再不濟就拖上女人去醫(yī)院，用藥物解決。事實上，食療不僅也可以緩解痛經(jīng)癥狀，好的食物更讓人大快朵頤心情舒暢，對身體也有比藥物更妙的好處！

　　痛經(jīng)吃什么好

　　1、補血養(yǎng)氣的食物

　　如紅棗、蓮子、花生等。

　　2、富含蛋白質的食物

　　如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。

　　3、具有豐富維生素的蔬菜何水果

　　如板栗、核桃、開心果、香蕉等。

　　4、還可以飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用

　　葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。

　　5、習慣性痛經(jīng)者，可在經(jīng)前和經(jīng)后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物

　　這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經(jīng)期不適。

　　6、注意保暖，可以多喝些紅糖姜茶

　　紅糖姜茶有利于經(jīng)血順暢流出。

繼發(fā)性痛經(jīng)吃什么藥調理好

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