1、經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。
2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物:另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯,都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
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