1、按摩八髎穴:八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,尤其針對女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。
2、按壓合谷穴:很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡(luò)的效果,使用按揉的手法。
3、按摩太沖穴:大沖為肝經(jīng)的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)。
4、按摩三陰交:三陰交是肝、脾、腎相交的穴位,具有調(diào)節(jié)氣血的作用。
5、按摩子宮穴:子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。
6、按摩阿是穴:雙手搓熱,按摩腹部,有促進腹部的氣血運行,緩解疼痛的作用。
經(jīng)前常按摩以上穴位,有預(yù)防效果。
按摩穴位注意事項
按摩止痛見效沒有藥物快,如果疼痛難忍,建議就醫(yī)。
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