月經(jīng)提前怎么辦

　　月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個癥狀，女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)提前后，不能盲目用藥，因為有些藥品會擾亂女性正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)。一般來說，女性月經(jīng)不調(diào)，需要慢慢調(diào)理養(yǎng)護。月經(jīng)提前的女性，在日常生活中應注意以下四點：

　　1、保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛(wèi)生，預防感染

　　注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物

　　多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。

　　4、內(nèi)衣要柔軟舒適

　　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。