祛痘食療
長痘吃什么食療方
薏仁粥
材料：海藻、杏仁、海帶各10克。
做法：加適量水煎煮，去渣取汁，再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。
做法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛；加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。
山楂荷葉粥
材料：山楂15克、荷葉10克、大米100克，白糖3適量。
做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米淘洗干凈，去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，除去荷葉，加入白糖攪勻即成。
功效：山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效，對于瘀結型青春痘有幫助。
蘋果胡蘿卜汁
材料：蘋果1粒、胡蘿卜1個。
做法：將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。
功效：蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
魚腥草湯
材料：魚腥草適量。
做法：將魚腥草洗干凈，取20克放在鍋里，并加一點水進去，煮爛后即可。內(nèi)服可取魚腥草的湯來喝，也可把煮爛的魚腥草搗爛，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分鐘后洗凈。
長痘吃什么食物好
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當?shù)募狱c金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
長痘不能吃什么食物
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導致體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。
高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘。
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，在長痘期間最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤，為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物。
高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多年輕朋友的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長，建議少食用含糖量高的食物。
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
長痘喝什么藥茶好
白芷解毒茶
材料做法：白芷7克、川芎5克、蒲公英10克。將以上這些藥材一起放入保溫杯中，加入1000cc的熱水沖泡，浸泡約10分鐘后即可飲用。
功效：清熱解毒，消腫化膿。適用于顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。腸胃功能較弱，易腹痛者不適用。
參芎活血飲
材料做法：川芎5克、白芷7克、丹參10克，將所有藥材加水1000cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，待涼即可服用。
功效：活血化瘀。對于面唇灰暗、痘疤明顯，暗瘡經(jīng)年不退者都有很好功效，女性月經(jīng)量多者，于月經(jīng)周期間不宜服用。
柴胡疏肝茶
材料做法：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。將以上中藥材以食物處理機打碎，用濾紙袋包好，用1000cc，沸水沖泡，浸泡約10分鐘即可。
功效：疏肝解郁，治療情緒不佳及經(jīng)期紊亂導致青春痘嚴重者，易疲倦者不適用。
當歸潤膚飲
材料做法：材料當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。將當歸、川芎、麥冬搗碎，加水1000cc，大火煮沸，轉小火續(xù)煮15分鐘，過濾即可。
功效：養(yǎng)肝補血、滋養(yǎng)津液。適用于顏面干燥，丘疹表面皮膚粗糙脫屑者，皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。
