預(yù)防前列腺囊腫有哪些方法

　　前列腺囊腫是由于前列腺腺體先天性或后天性的原因而發(fā)生的囊樣改變。那我們應(yīng)如何預(yù)防前列腺囊腫呢?

　　預(yù)防前列腺囊腫有哪些方法

　　1、勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　2、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

　　3、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

　　4、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

　　5、過有規(guī)律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次，51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

　　6、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。