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很多人中午一睡就是好幾個(gè)小時(shí),而白領(lǐng)們中午一般只有兩個(gè)小時(shí)休息時(shí)間,有的白領(lǐng)們睡一個(gè)多小時(shí),那么到底午休多長(zhǎng)時(shí)間比較好呢?
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午睡就是所謂的午休,在中午飯后很多人會(huì)有午睡的習(xí)慣,午睡的好處有很多,特別是對(duì)于那些職場(chǎng)的女性朋友們,下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)女人午休的好處。
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上班族平常很少有時(shí)間去鍛煉,想要減肥又沒(méi)有時(shí)間?那么試試這幾個(gè)簡(jiǎn)單瘦腹動(dòng)作吧,只需花幾分鐘的時(shí)間就能完成。
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午睡時(shí)間怎么睡才健康?如何科學(xué)午休?午休時(shí)間多長(zhǎng)合適?很多人都有午休的習(xí)慣,那么中午睡多久才好,睡多久才合適呢?下面機(jī)一起看看。
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很多白領(lǐng)午休的時(shí)候都是趴著桌子睡的,這樣午休對(duì)我們的身體是有傷害的,它會(huì)影響我們的消化,還會(huì)影響到我們的視力。
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工作了一上午,適當(dāng)?shù)奈缢軌虻玫匠渥愕男菹ⅲ瑸橄挛绲墓ぷ鲀?chǔ)備能量。那么你知道夏季應(yīng)該如何高效午睡呢?
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午休是很多人在辦公室上班都有的,但是很多人午休是趴在桌子上睡,這樣不僅得不到休息,而且還會(huì)讓健康受損,以下就是白領(lǐng)男5個(gè)健康的午休方法。
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適當(dāng)?shù)奈缧萦幸嫔硇慕】。那么?duì)于老年人來(lái)說(shuō),午休有哪些注意事項(xiàng)呢?
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午休,很多白領(lǐng)的午休是在桌上趴著睡。在桌上趴著睡對(duì)我們的健康有很大的危害,下面我們就來(lái)了解一下午休趴桌睡易得6種病。
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很多朋友進(jìn)入職場(chǎng)后,因沒(méi)地方休息通常伏案午休。短暫的午休固然能夠有效的補(bǔ)償體力和腦力消耗,為下午的工作和學(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳,但是長(zhǎng)期趴桌午休卻容易因不當(dāng)睡姿,造成身體不適。
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夏季睡午覺(jué)時(shí)不要貪涼,避免在風(fēng)口處睡覺(jué),以防著涼受風(fēng)而生病。
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老人如果午休不當(dāng)也是影響健康的,今天我們主要聊聊老年人午休需要注意的事。
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有些中老年人在家沒(méi)事干,生活也不規(guī)律,困了就睡覺(jué),有時(shí)候,午睡時(shí)間要拖到下午三四點(diǎn)。
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很多老人都有午休的習(xí)慣,午休對(duì)老人的身體有很多好處,那么老人午休有哪些注意事項(xiàng)呢?
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很多人都在抱怨沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥,其實(shí)時(shí)間總是擠出來(lái)的,那么愛(ài)美的女要如何怎樣利用午休時(shí)間減肥呢?
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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