來源:99健康網(wǎng)
在繁忙的現(xiàn)代生活中,午休已經(jīng)成為許多人保持精力充沛的重要方式。以下是如何判斷長(zhǎng)期堅(jiān)持午休帶來的好處,以及我們應(yīng)該如何利用午休來提升生活質(zhì)量。
來源:羊城晚報(bào)
為了考慮打工人的午睡需求,日本一家公司推出了長(zhǎng)頸鹿式站立睡眠艙,價(jià)格為半小時(shí)約41元人民幣,并貼心地贈(zèng)送一杯咖啡。
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現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩,并使人體緊張度降低,以腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)者可以體會(huì)到午休后工作效率大大提高。由于中午時(shí)間有限,很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。
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很多人中午有午休的習(xí)慣,這樣下午可以養(yǎng)足精神應(yīng)對(duì)工作,但是有的人中午睡不著,那么中午睡不著怎么辦呢?
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上班族午休能緩解疲勞,讓自己在下午的工作中更有精神,但是午休也是有注意事項(xiàng)的,下面一起來看看上班族如何健康午休。
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生活中很多人沒有午休的習(xí)慣,這是不對(duì)的,因?yàn)檫m當(dāng)午休是有好處的。如果沒有養(yǎng)成午休的習(xí)慣,那么整個(gè)人就容易疲憊,到了下午的時(shí)候,就容易打瞌睡,整個(gè)人變得昏昏沉沉的。
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秋天這個(gè)季節(jié),容易讓我們犯困,顯得沒有精神,那么,這個(gè)時(shí)候進(jìn)行一個(gè)段時(shí)間午休是很有必要的,午休也能給我們帶來一系列的好處,是什么呢?一起看看吧。
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馬上就要迎來一年一次的處暑節(jié)氣了,涼爽的時(shí)候就要到來,那么,這樣從炎熱過度到?jīng)鏊碾A段如果怕身體接受不了,我們需要做好一些養(yǎng)生措施,防止生病。
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隨著年齡增長(zhǎng),腦部功能退化,睡眠時(shí)間便會(huì)逐漸縮短,有時(shí)會(huì)減到4、5小時(shí),因此許多年長(zhǎng)者都有午睡補(bǔ)眠的習(xí)慣。
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作為一個(gè)上班族,一般都需要午休。那么午休時(shí)間如何安排就顯得很重要了,好的午休可以給自己精神不已。那么如何安排午休時(shí)間呢?
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新東方是一個(gè)上市的集團(tuán)公司,可是最近因?yàn)橐患虑槌蔀榫W(wǎng)友吐槽的熱點(diǎn),起因是新東方下屬公司的一個(gè)管理者看到員工在睡覺,結(jié)果當(dāng)眾批評(píng)這名員工,并且還說新東方?jīng)]有午休這回事。
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現(xiàn)在很多辦公族午休的時(shí)候都習(xí)慣趴著睡,那么趴著睡好嗎?趴著睡對(duì)健康有哪些影響呢?下面就來了解一下趴著睡的危害。
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夏日來臨,很多老人都是晚睡早起的,此時(shí)午休就變得非常重要了,那么老人夏日應(yīng)該如何正確午休呢?下面就跟著小編來了解下吧。
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午后休息絕大多數(shù)人都習(xí)慣午睡,午睡是人體保護(hù)生物節(jié)律的一種方法,那么午睡好嗎?午睡的好處有哪些?
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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