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工作了一上午,適當(dāng)?shù)奈缢軌虻玫匠渥愕男菹,為下午的工作?chǔ)備能量。那么你知道夏季應(yīng)該如何高效午睡呢?
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適當(dāng)?shù)奈缢梢员WC下午的工作和學(xué)習(xí)效率,不過(guò)短短的時(shí)間總是休息不好,不過(guò)如果注意下休息的方式也能有一定的效果。
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有效的午休可以改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經(jīng)獲得更充分的新鮮血液和養(yǎng)料。老人應(yīng)注意正確的午休方式。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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