午休

男性午休要控制

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適當?shù)奈缢�，可以保證下午的工作和學習效率，不過還是要把時間控制好，特別是白領(lǐng)男，午休更需要調(diào)度合理。

趴著睡當心睡出高度近視

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很多上班族因中午沒地方休息，就會趴在桌子上小憩一會。殊不知，趴著午休容易對眼睛有害，影響視力。

白領(lǐng)男午休妙招

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適當?shù)奈缢�，可以保證下午的工作和學習效率，不過短短的時間總是休息不好，不過如果注意下休息的方式也能有一定的效果。

辦公族有哪些午休活動方法

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作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那么你知道怎么利用午休運動呢？

健康午休方法

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對于白領(lǐng)來說，中午午休的時間尤為重要，哪怕只是休息一小會兒，都能讓你恢復精力，下面就來看看怎么健康午休吧。

白領(lǐng)族如何午休減壓抗衰老

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如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放松一下�？梢宰鲆蛔鲱^面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便松弛你繃緊的神經(jīng)，解除大腦的緊張和困乏。

白領(lǐng)族如何午休可抗衰老

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白領(lǐng)要注重午休，以備迎接下午緊張的工作，可以通過小睡，或者聊天、美容等健康方式休息，恢復精力體力。

如何安排一天24小時的養(yǎng)生呢

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在一天當中我們應(yīng)當結(jié)合十二時辰安排我們的養(yǎng)生活動，使我們的五臟六腑能夠健康運作。

老人該如何正確午休

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老人午休的三大禁忌

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很多老人都有午休的習慣，但是不正當?shù)奈缧莘绞接锌赡苡绊懙嚼先说纳眢w健康。那么老人午休怎樣才合理呢，這就需要老年人掌握正確的午休方法。

OL午間1小時怎么過最好

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早上常常萎靡不振的OL，更應(yīng)該充分利用午間的時間來調(diào)整。那么，OL午間1小時怎么過最好呢?

夏季白領(lǐng)如何午休最解乏

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　　炎熱夏季，經(jīng)過了一個上午的艱苦奮斗，許多人都開始乏困，無精打采的影響工作效率。那么，白領(lǐng)們應(yīng)如何午休解乏呢？

合理午休 成就辦公室美人

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愛美是女人的天性，女性要如何美白，如何保護好自己的皮膚呢？合理的午休，可以讓你成就辦公室美人。

午休后減肥 效果加倍

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上班族總是抱怨每天都因為工作忙沒有時間運動， 其實每天午餐后的時間段是非常適合運動的，因為在這個時間段里，人體的新陳代謝是一天中最快的時候，如果能在這個時候加以運動， 就肯定可以達到更明顯的效果，那么我們?nèi)绾巫プ�時間來運動呢？小編告訴您幾招

IT族用午休來放松鍛煉

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一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等癥狀，如果不及時采取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試：

白領(lǐng)MM辦公室午休減脂運動

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白領(lǐng)MM都市上班族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那么，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之后的社交活動，又可以整天充滿活力。