預(yù)防哮喘 從衣食住行細(xì)節(jié)開始(3)

　　哮喘患者注意居室凈，徹底避開過敏原

　　塵螨和灰塵是室內(nèi)塵土的主要成分，也是誘發(fā)哮喘最常見的致敏原。塵螨一般存在臥室、床褥、枕頭、毛絨毯、地毯、長毛玩具、沙發(fā)、衣服等處，面粉廠、食品倉庫等處也是它們的樂園。塵螨在陰暗、潮濕的環(huán)境中繁殖很快，為了減少室內(nèi)致敏原的濃度，可以采取以下措施：

　　1、定期用熱水，至少攝氏55度以上的熱水洗滌床上用品和毛絨毯或長毛玩具。也可以將它們放在陽光下暴曬或者用熱烘干器烘干。暫不用的褥墊和枕頭需要用套子包好，防止塵螨在其中生存；最好不用毛毯及地毯，避免使用布面家具，并要經(jīng)常洗滌。

　　2、由于真菌在悶熱、潮濕的環(huán)境中繁殖很快，所以應(yīng)選擇陽光充足、通風(fēng)良好的住所，選擇晴好天氣常通風(fēng)，減少封閉環(huán)境中室內(nèi)細(xì)菌、病毒的過量滋生、繁衍。特別是潮濕季節(jié)，也是真菌出現(xiàn)的高峰期，可以使用除濕器，使室內(nèi)濕度保持在25%-50%。

　　3、不要在居室中種植會(huì)開花的植物，以防花粉過敏，不要過分裝飾，以簡單為主，以防室內(nèi)大量積塵。

　　4、對(duì)狗和貓皮毛過敏的哮喘患者最好不要在家中養(yǎng)寵物，要遠(yuǎn)離寵物。

　　5、居室裝修后，應(yīng)選擇通風(fēng)半年以上，經(jīng)過專業(yè)檢測設(shè)備或機(jī)構(gòu)檢測合格后再入住。裝修房子使用的油漆、涂料等含有刺激性氣味的物質(zhì)，比如甲醛、苯等。

　　6、吸煙會(huì)誘發(fā)或加重哮喘。所以，哮喘患者應(yīng)戒煙，在吸煙的公共場所不宜久留。

　　6、室內(nèi)常用的空氣清香劑、除臭劑、殺蟲劑、樟腦丸以及某些化妝品如香水等，也會(huì)誘發(fā)哮喘，哮喘患者應(yīng)該盡量避免。

　　7、哮喘多在夜間發(fā)作，因此患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進(jìn)住，至少應(yīng)開門窗流通一周，以防接觸過敏。

　　8、哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。要注意清掃死角塵埃，避免能引起過敏的螨蟲孳生。