保護(hù)眼睛吃什么食物好(2)
導(dǎo)語(yǔ)
現(xiàn)代一族 用眼過(guò)度很?chē)?yán)重，近視等眼科疾病患者也越來(lái)越多，保護(hù)眼睛可以吃哪些食物呢？
2.菠菜
含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。
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