治療骨質疏松的三大食療方

　　骨質疏松癥患者若能在藥物治療的同時重視飲食調養(yǎng)，可起到一定的輔助治療作用。下面介紹幾則防治骨質疏松癥食療方，在骨質疏松的治療上若同時注重食療的話，會康復很快的。

　　1、黑豆豬骨湯

　　黑豆20～30克，豬骨200～300克，調料適量。將黑豆洗凈、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水適量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟爛，加調料適量即可。

　　此方具有補腎、活血、祛風、利濕的功效，尤適用于老年骨質疏松癥患者。

　　2、桑椹牛骨湯

　　桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、蔥、姜各適量。將桑椹洗凈，加酒、糖少許蒸制;另將牛骨置鍋中用水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再 煮，見牛骨發(fā)白時，撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹，開鍋后再撇去浮沫，調味后即可食用。每日1次，每次100毫升，每周1劑。

　　此方具有滋陰補血、益腎強筋的 功效。

　　3、蝦皮豆腐湯

　　蝦皮50克，嫩豆腐200克，調料適量。將蝦皮洗凈后泡發(fā)。嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒各適量。所有原料放入油鍋內煸香，加水適量煮湯喝。

　　骨質疏松治療誤區(qū)

　　1、喝骨頭湯就能防骨質疏松

　　事實上，骨頭湯中的鈣含量到底有多少還有待確定。況且，骨頭湯里的大量脂肪會對人的健康造成其他危害。因此，如果要從飲食上防止骨質疏松，最主要是的要注意飲食多樣化，別過多進食高脂肪和含咖啡因的食物。

　　2、補鈣就可以治療骨質疏松

　　目前，尚無充分的證據(jù)表明，單純補鈣可以替代其他抗骨質疏松藥物治療。用于治療骨質疏松時，鈣必須與其他藥物聯(lián)合起來使用。單純補鈣不能治療骨質疏松癥。

　　3、老了再治骨質疏松為時已晚

　　在人的一生中，骨組織是在不斷地進行新陳代謝的，改變老年人的代謝狀態(tài)，減少破骨，促進成骨，就可以防治骨質疏松。而且老人越早治療，效果越好。因此，治療骨質疏松，多老都不算晚。

　　4、靠感覺就可發(fā)現(xiàn)骨質疏松癥

　　大多數(shù)骨質疏松癥患者在初期都感覺不明顯，等到感覺疼痛加劇、明顯駝背時，病情其實已經非常嚴重了，隨時可能發(fā)生骨折。因此，老年人，尤其高危人群，無論有無癥狀，都應盡早到專科醫(yī)院做檢查。

（責任編輯：彭志興）