糖尿病患者必須戒煙 糖尿病的飲食注意事項(xiàng)

　　糖尿病患者必須戒煙

　　美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)研究顯示，大量吸煙本身可導(dǎo)致血糖更難以控制。

　　吸煙會(huì)刺激腎上腺素分泌，造成心動(dòng)過(guò)速、血壓升高、血糖波動(dòng)加��；而長(zhǎng)期吸煙使體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的“壞膽固醇”）升高，對(duì)血管有保護(hù)作用的“好膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低。吸煙會(huì)加重血管功能異常，使血管收縮、痙攣，管壁變厚，管腔狹窄，引起組織器官缺血缺氧，促發(fā)或加重糖尿病患者的大血管病變和微血管病變，因此，糖尿病患者必須戒煙。

　　糖尿病的飲食注意事項(xiàng)

　　1.要多吃無(wú)糖食品，所謂“無(wú)糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，但是仍然不能隨便吃。

　　2.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。

　　3.甜味劑不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會(huì)影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。

　　4.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。

　　5.少吃多餐。既保證了熱量和營(yíng)養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。

　　6.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長(zhǎng)，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。

　　7.吃副食也要適量，多吃含膳食纖維的食物，少吃鹽，少吃含膽固醇的食物。

　　8.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀念。

　　9.關(guān)于吃水果的問(wèn)題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來(lái)。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。

　　10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。

　　11.糖尿病人千萬(wàn)不要限制喝水。

　　12.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

　　以上主要是針對(duì)糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)是什么做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有糖尿病患者的就及時(shí)的接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時(shí)期。

（責(zé)任編輯：江慧）