糖尿病眼病的運動療法如何進行

　　糖尿病眼病患者運動療法注意事項

　　1、應(yīng)選擇適合的場地

　　不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害�？蛇x擇的運動器械如跑步機、空氣自行車等。

　　2、外出運動時應(yīng)做好眼部防護

　　日光強烈時，應(yīng)配戴防護鏡，避免較長時間暴露于強光照射環(huán)境，防止引起日照性視網(wǎng)膜炎。冬季室外活動也要注意眼睛的防護，避免雪地的紫外線損害視網(wǎng)膜，導(dǎo)致所謂的“雪盲”。

　　3、應(yīng)避免引起眼壓升高的運動

　　如舉重物、蹲馬步等運動項目均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的活動，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。

　　4、應(yīng)避免劇烈運動

　　像跑步、打球等都不適合糖尿病并發(fā)眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者進入增殖期后，視盤或視網(wǎng)膜上壁薄而脆弱的新生血管容易在各種因素的作用下發(fā)生破裂而出血。當頭部過多震動或長時間的劇烈運動時，玻璃體動蕩增加，視網(wǎng)膜會受到牽引而發(fā)生網(wǎng)脫，引起視力驟降或僅存光感，給患者造成不可挽回的損失。

　　糖尿病眼病的護理方法

　　1、糖尿病患者需定期做眼底檢查，監(jiān)測眼壓。早期診斷早期治療，有助于病情的控制。一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生，此時再采取措施，扭轉(zhuǎn)病情將變得困難。

　　2、多食用富含維生素A的食物補充眼部所需營養(yǎng)，胡蘿卜素也可以保護視力，預(yù)防眼病的發(fā)生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

　　3、糖尿病患者運動時應(yīng)注意避免運動量過大或者過急，以免誘發(fā)眼底出血，對眼睛造成不必要的損害，如果已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者，則應(yīng)盡量避免運動。

（責任編輯：劉麗君）