糖尿病心血管疾病該如何預(yù)防

　　糖尿病患者為何引發(fā)心血管疾病?

　　1、高血糖的不利影響

　　不管是1型糖尿病還是2型糖尿病，患者血糖(尤其是餐后血糖)若長期處于高水平，會對組織產(chǎn)生毒害作用，從而促進(jìn)心血管病的發(fā)生發(fā)展。胰島素分泌異常，2型糖尿病患者，特別是肥胖者，常存在胰島素抵抗，即機體組織對胰島素的敏感性降低。這些患者體內(nèi)胰島素并不缺乏，相反，常處于高胰島素血癥狀態(tài)，這種狀況可直接或間接促進(jìn)動脈粥樣硬化形成，誘發(fā)并加重心血管病。

　　2、脂代謝紊亂

　　糖尿病患者由于體內(nèi)糖代謝紊亂，可導(dǎo)致脂代謝紊亂，表現(xiàn)為血脂異常。甘油三酯明顯升高，膽固醇、β-脂蛋白也增高，易發(fā)生動脈粥樣硬化，進(jìn)一步引起血管管腔變小，管壁彈性減退，供血能力下降，從而發(fā)生冠心病、心肌病、自主神經(jīng)病變及高血壓等。

　　3、血小板功能異常

　　糖尿病患者常存在血小板功能亢進(jìn)和凝血異常的情況，從而促進(jìn)血小板聚集和血栓形成。這在動脈粥樣硬化中發(fā)揮主要作用。此外，糖尿病患者超氧化物歧化酶(SOD)活性下降，不能有效清除體內(nèi)的活性氧自由基，引起體內(nèi)自由基蓄積，從而引起心肌、血管等組織損傷，促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生或加重。

　　如何預(yù)防糖尿病心血管疾病?

　　1、戒除煙酒、科學(xué)飲食。

　　民以食為天，可見飲食的重要性，但糖尿病從某種意義上說是一種不良生活方式性疾病，可以說，飲食的不合理性無疑起著重要作用，我們主張科學(xué)飲食，既非盲目節(jié)食，更非大吃二喝，科學(xué)飲食的前提是既要滿足人體對各種營養(yǎng)的需求，又不致營養(yǎng)過剩，加重病情。

　　2、合理運動

　　合理運動是治療糖尿病，防止心腦血管病的有效方法，運動不同于每日的勞動，它不需要胰島素就能使血糖下降，且能調(diào)節(jié)精神，強健心肺功能，因此應(yīng)高度重視。其原則是因人而異、量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。時間應(yīng)選擇在餐后，尤其是晚餐后。晨起運動對糖尿病患者并不科學(xué)，易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

　　3、情志調(diào)理

　　情志是人體精神活動的外在表現(xiàn)，稱為七情，即怒、喜、憂、思、悲、恐、驚，由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病，所以大部分病人易出現(xiàn)煩躁易怒，或悲觀厭世，此種狀態(tài)極易使血糖升高，同時更易誘發(fā)心腦血管病的突然發(fā)作，因此調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀、豁達(dá)、開朗的心情至關(guān)重要。

　　4、根據(jù)氣候變化增減衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染。

　　預(yù)防疾病，要從身邊的點滴做起。雖然剛開始會很困難，但是一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，就會受益無窮。糖尿病性心腦血管疾病，發(fā)生率高，致死、致殘率高，因此在日常生活中要多注意預(yù)防。

（責(zé)任編輯：劉麗君）