妙招幫您擺脫惱人的打呼嚕(6)

　　治療畫外音3：

　　應(yīng)該密切關(guān)注枕邊人是否在打鼾的同時，伴有危險的“呼吸暫停”，長期的睡眠中“呼吸暫停”不僅使他無法沉睡，繼而在白天困倦難當(dāng)，而且其缺氧現(xiàn)象將直接導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重(在呼吸暫停的十秒內(nèi)，心臟需加班加點工作，以保證全身供氧不致中斷)，未來很有可能引發(fā)血壓升高、心臟肥大，甚至引發(fā)心肌梗塞和腦中風(fēng)，因此要用積極的治療方案強(qiáng)力干預(yù)。治療預(yù)案包括：

　　● 嘗試激光輔助腭成形術(shù)(LAUP)。激光手術(shù)是在軟腭的兩側(cè)各切除約四分之三的懸雍垂，當(dāng)疤痕組織形成后可縮短軟腭的長度，由此減輕打鼾。激光法與用電燒灼效果近似，優(yōu)點是醫(yī)生手術(shù)經(jīng)驗豐富的話可立竿見影，費(fèi)用也較低廉，缺點是手術(shù)同樣較為痛苦，術(shù)后進(jìn)食困難，約有15%的人在創(chuàng)傷期還可能因怕痛而誘發(fā)呼吸困難。

　　● 等離子射頻治療，它比激光輔助療法及電燒灼痛苦小得多。是利用射頻的能量來加熱軟腭組織，用較為和緩的方式來逐步引起軟腭組織的變形和疤痕化，它的溫度只有40℃～70℃，不像激光有150℃，因此很少出血，疼痛不明顯，可重復(fù)治療，一般要經(jīng)過3～6周的治療才能達(dá)到最佳療效，術(shù)后也不影響飲食。等離子射頻治療還可以解決其他方法無法解決的舌根肥大問題，唯一的缺點是價格較貴。

　　● 對于一定堅持不動手術(shù)、保守治療的男士而言，類似于“氣道正壓通氣治療”的“面罩法”可能有一定療效。這種方法是令患者在睡覺時戴上一個與通氣裝置連接的面罩，設(shè)定人體感覺最舒適的氣壓和氣體流速，依靠正向通氣，來消除和減輕呼吸暫停的次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量。戴著面罩睡覺剛開始可能會成為一種“家庭幽默”，但若能持之以恒，卻能夠潛移默化地改變他的“呼吸方式”最終達(dá)到“消鼾”目的。

　　你所不知道的“鼾立停”

　　部分讀者和網(wǎng)友提供了她們的獨家消鼾秘方，你可擇優(yōu)嘗試：

　　●臨睡前，讓他在人中穴上敷一坨治療傷風(fēng)鼻塞的薄荷膏，你和他都能睡個好覺了。

　　●試一試治療咽喉及牙齦腫痛的西瓜霜噴劑，每晚臨睡前向喉嚨深處噴約0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持暢道。此法可在特疲勞、估計將“鼾聲大作”時使用，但不可養(yǎng)成依賴性。

　　●敦促老公改變用嘴呼吸的壞習(xí)慣。經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，張嘴呼吸的人鼾聲響亮，而用鼻呼吸鼾聲均細(xì)，可以敦促他進(jìn)行長跑訓(xùn)練，一來減肥，二來學(xué)會“閉嘴深呼吸”。

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