怎么飲食應(yīng)對風(fēng)寒感冒

 　　秋季早晚溫差大，這個時候，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)風(fēng)寒感冒，你可以通過健康飲食來防治。喝湯來治療感冒，效果明顯，而且湯品又不像是藥物，可能會有副作用。吃什么湯治療感冒呢？下文就介紹了風(fēng)寒感冒喝什么湯能治？

　　治療風(fēng)寒感冒的湯1：五神飲

　　材料：荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。

　　做法：將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然后在煮沸后趁熱服用，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次。

　　功效：可以使畏寒、身痛的癥狀得到有效的緩解，有效治療感冒。

　　治療風(fēng)寒感冒的湯2：火腿豆腐芥菜湯

　　材料：豆腐100克，火腿50克，高湯1000克，生姜10克，芥菜30克，食鹽適量。

　　做法：取克豆腐，切塊，火腿，切絲，放在一起用少許植物油稍微煸炒一下，然后加入高湯、生姜煮沸，在起鍋以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末，在經(jīng)過食鹽調(diào)味后即可趁熱食用。

　　功效：感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。

　　治療風(fēng)寒感冒的湯3：白玉雙粥

　　材料：粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。

　　做法：取粳米加水熬粥，沸騰后加入半棵大白菜（主要用菜心）和切段的大蔥和生姜，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。

　　功效：此粥有驅(qū)寒散熱，調(diào)和胃氣的功效，比較適宜老年人食用。

　　風(fēng)寒感冒喝什么湯好？以上是專家給大家介紹的三款治療感冒的湯，治療是最健康的治療方式，此外，冬天最主要要保暖，多喝水，有空經(jīng)常到室外走走。這樣能夠快速適應(yīng)冬天寒冷的天氣，是預(yù)防感冒的有效方法。

　　風(fēng)寒感冒喝什么湯能治？以上這三種湯品，做法簡單，但是治療感冒的效果非常好，可以讓你的風(fēng)寒感冒盡快好轉(zhuǎn)。健康喝湯，不僅可以養(yǎng)生，還能治病，所以，我們平時應(yīng)該經(jīng)常多喝一些湯。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）