經(jīng)常穿人字拖有什么危害

　　夏天到了，穿什么鞋呢？大家肯定首選人字拖�？墒侨俗滞险娴哪敲春脝幔拷衲暧质侨俗滞洗鬅�，許多大品牌都推出了人字拖的春夏新款，滿大街都能看到腳踏人字拖的時尚男女。然而專家警告說，長期穿著人字拖，小心足部受損。和高跟鞋一樣，好看的人字拖也存在很多健康隱患。

　　人字拖優(yōu)點(diǎn)不少，設(shè)計簡單隨意，給穿著者帶來舒適感;此外，它通氣散汗，可以避免真菌感染，防止腳氣發(fā)作。在第一二腳趾之間，人字拖有根分趾柱，這可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且，人字拖還有個明顯的優(yōu)點(diǎn)，就是最大限度地使腳脫離了鞋的束縛，避免了著鞋過緊而產(chǎn)生的腳痛、錘狀趾和拇囊炎等。

　　但盡管人字拖有這么多優(yōu)點(diǎn)，但專家強(qiáng)調(diào)說，它并不適宜長時間穿著，也不適合穿著后快走或勞動，否則會帶來很多意想不到的危害。

　　人字拖主要有以下這4宗罪--

　　1、不能給予足弓有力的支撐。

　　人字拖鞋底看起來十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底過平過薄，不能給予足弓有力的支撐，長久行走，易導(dǎo)致小腿與足部肌肉疲勞，如果本身小腿肌肉柔軟無力，則可能引起扁平足。

　　2、不適合在過硬、不平的道路或野外行走。

　　人字拖沒有完整的鞋子設(shè)計，只有兩根細(xì)細(xì)的帶子，或者只有一個V形的皮帶跨著腳趾，在不平的道路或野外行走時，足踝部由于失去保護(hù)，容易導(dǎo)致創(chuàng)傷或被利物割傷。過薄的鞋底，在過硬或不平道路上行走時，易導(dǎo)致足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷，導(dǎo)致跟痛癥。

　　3、行走時前足受到更大應(yīng)力。

　　由于僅靠兩根細(xì)細(xì)的帶子連系著鞋與足，只能靠腳趾的力量“夾帶”前行，所以穿人字拖時，前足及腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會引致腳趾屈肌腱勞損，甚至筋膜發(fā)炎。特別在快走時，足部及小腿會消耗更多能量，更易疲勞，更易扭傷腳踝;因此，人字拖并不適合快走或長久行走時穿著。

　　4、皮膚變硬和腳后跟皸裂。

　　鞋子對腳掌后部的不斷拍打，會讓腳后跟的皮膚變硬皸裂，影響美觀。還因為雙腳長期暴露在空氣中，太陽的暴曬使得水分流失嚴(yán)重，變得干燥和老化。

　　專家提醒：穿人字拖的時候，過平的鞋底使人有向后傾的趨勢，快步走時，人體為協(xié)調(diào)往往會將身體重心向前傾，膝蓋也會自然彎曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也會適應(yīng)此變化而改變，時間長久，也可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、骨盆和脊椎肌肉疲勞，還會導(dǎo)致下腰部和下肢疼痛。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）