考前焦慮癥怎么緩解

語音內(nèi)容

　　考前焦慮是一個非常常見的現(xiàn)象，尤其是在大考之前，那學生考前焦慮，他到底在害怕或者焦慮些什么，其實是最怕考試失常。

　　所以我經(jīng)常會對孩子這樣說，知道我們在初高中的時候腦子有一塊叫做前額葉，它是飛速發(fā)展的，他負責所有高級的運算能力，思維便捷能力，邏輯判斷能力等等，運行能力，記憶能力等等，可這塊前額葉它既高級又低級，低級在于如果我們出現(xiàn)焦慮緊張不安等等的狀態(tài)，就會抑制它的活動。

　　反而當我們在放松快樂地分泌多巴胺的時候，它才可以良好的運轉(zhuǎn)。所以考前焦慮我們就要想辦法達到那種放松又專注的狀態(tài)。