糖尿病足如何預(yù)防？八個動作預(yù)防糖尿病足

　　糖尿病足是糖尿病的常見并發(fā)癥之一，它是由于糖尿病導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和微血管循環(huán)系統(tǒng)紊亂造成的，它的發(fā)生對患者的足部健康有著極大的損害。那么糖尿病足如何預(yù)防？　　對于剛剛患糖尿病，還沒有出現(xiàn)并發(fā)癥時，或者剛有出現(xiàn)并發(fā)癥的趨勢，可以做做這八個腳上的運(yùn)動，預(yù)防糖尿病足，越早干預(yù)取得的效果越好。

　　第一動，丁字步。兩腳分開，然后兩手叉腰，把重心移到右腳上，左腳腳跟提起，腳尖點(diǎn)地。

　　這時候要注意的是，腳尖向下點(diǎn)，左腳垂直于地面，左腳只是輕輕地點(diǎn)在地上，并沒有用力，也就是重心在右腳上。

　　第二動，搜襠腿。丁字步的腳向前踢出，保持腳面繃直繃緊的感覺，這個時候腳尖盡量向遠(yuǎn)伸展。

　　第三動，翹尖式。腳尖盡量向回勾，力量集中到了小腿后面，腳尖向上翹起來。

　　第四動，海底針。力量順著足跟向下蹬。

　　第五動，鳳點(diǎn)頭，腳的大拇指向下點(diǎn)。

　　第六動，內(nèi)轉(zhuǎn)太極。借上面的姿勢，腳趾帶領(lǐng)，向左，向上，向右轉(zhuǎn)圈。

　　第七動，外轉(zhuǎn)太極。內(nèi)轉(zhuǎn)太極三次，然后反方向，稱之為外轉(zhuǎn)太極，做三次。

　　第八動，內(nèi)扣腳。接上一個動作，腳尖向內(nèi)扣，然后向左下落。

　　這些動作需要單腳站立，如果站立不穩(wěn)，可以用一只手扶著墻或者桌子。

　　然后再做右腳的動作，重復(fù)上面的八個動作。做完這些動作以后，腳上會有酸、脹和一點(diǎn)點(diǎn)疼痛的感覺。

　　通過以上這八個動作的活動，可以讓腳上的氣血運(yùn)行更加通暢，逐漸恢復(fù)腳上神經(jīng)的功能。

　　糖尿病足的預(yù)防 糖尿病足的預(yù)防和護(hù)理 糖尿病足預(yù)防

　　糖尿病足常見的治療方法：

　　一般治療：（1）支持對癥治療，包括限制活動，減輕體重、抬高患肢以利于下肢血液回流，減輕水腫。（2）嚴(yán)格控制血糖，胰島素以應(yīng)用肢為佳，積極糾正酮癥酸中毒、低蛋白血癥、心、腦、腎并發(fā)癥及影響壞疽愈合的各種不良因素。（3）局部清創(chuàng)：清除壞死組織，放置引流，常規(guī)消毒換藥等。（4）加強(qiáng)對患者的教育，進(jìn)行合理的足部護(hù)理以及防止來自外部的損傷。

　　抗感染：糖尿病足感染后的病原菌中，以金黃色葡萄球菌常見，其次是鏈球菌、腸球菌、腸桿菌和厭氧菌等。入院后盡早取病灶分泌物進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，先用常用抗生素治療，待培養(yǎng)結(jié)果后改用有效抗生素，此外還需加用抗厭氧菌藥。

　　溫馨提示，通過閱讀上文我們了解了糖尿病足的一些易感人群。首先就是，穿不合碼的鞋或腳的衛(wèi)生保健差的人都容易患有糖尿病足。因此在日常生活中我們一定要做好腳部的衛(wèi)生并且穿鞋子盡量大一些不要擠腳，其次就是有足饋瘍的既往史的人應(yīng)該更加的注意。

（責(zé)任編輯：江慧）