糖尿病眼病可致盲 五招幫你遠離它

　　糖尿病是全身代謝性疾病，對各個部位都會造成病變，其中最常見的是，視網膜病變。臨床研究表明，糖尿病眼病與病程關系很大。那么如何預防糖尿病眼病呢？一起來看看吧。

　　過半數(shù)“糖友”發(fā)生視網膜病變

　　目前，尚未有治好糖尿病的方法，而糖尿病的危害更多的并非來自疾病本身，而在于其嚴重的并發(fā)癥。糖尿病的各種并發(fā)癥已經成為失明、腎衰竭、心臟病等嚴重疾病的主要原因。長期高血糖可導致全身血管尤其微血管病變，從而對心、眼、腎、足、腦等產生嚴重危害。當累及眼睛時，就會導致糖尿病視網膜病變、白內障、屈光度改變、虹膜睫狀體炎、新生血管性青光眼等，其中糖尿病視網膜病變是糖尿病最常見的嚴重并發(fā)癥之一，會造成不可逆性視殘甚至失明。

　　“糖眼”病發(fā)病的信號

　　糖尿病視網膜病變早期往往無癥狀，很容易被忽視。但是“糖友”還是可以通過細節(jié)性的病變癥狀得知自己是否患上“糖眼”癥。

　　一般“糖眼”癥早期會出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象，特別是夜間視力下降明顯；看東西出現(xiàn)重影、有閃光感；眼前有點、片狀發(fā)黑的物體漂浮；近視程度加重、老花眼的暫時性緩解等，這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。此外，上瞼下垂、眼球運動障礙，眼漲、眼疼，視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，建議盡早到眼科就診。

　　血糖達標是預防眼病關鍵

　　由于糖尿病視網膜病變早期可能沒有癥狀或疼痛感，在疾病進展之前視力也可能完全沒有變化。因此，糖尿病眼病重在預防：積極有效地控制糖尿病，使空腹和餐后血糖均接近正常水平，糖化血紅蛋白控制在7%以下，是防治糖尿病視網膜病變的基本措施。

　　糖尿病發(fā)病時間越長，眼部損害會越嚴重。對于多年糖尿病史的老糖友而言，不僅要控制好血糖，血壓和血黏度也需要在正常范圍內。

　　5招遠離“糖眼”癥

　　1、避開強光

　　“糖友”要注意避開強光。如果陽光強烈，外出時最好打遮陽傘，戴太陽鏡。太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽眼鏡，有助于保護視力。

　　2、加強眼部保護

　　“糖友”要注重眼部的保護。每天做眼睛保健操，可加速眼部血液循環(huán)，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習慣，平時盡量不長時間看書、看電視。感覺用眼疲勞后，可遠眺室外，放松休息。

　　3、注意飲食調節(jié)

　　“糖友”盡量少食脂肪類、糖類食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補充蛋白質。每周至少吃兩次魚，但不建議吃煎魚，烹調以少油為主，多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經常服用，能降低血糖。

　　4、避免劇烈運動

　　“糖友”的視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，易引發(fā)玻璃體、視網膜出現(xiàn)異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補的損害。

　　5、定期體檢

　　預防“糖眼”癥，定期的檢查是必要的。糖尿病只要一確診，就應檢查眼底，并保證每年一次檢查，這是盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病的最好方法。患糖尿病5年以上者，最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網”，要馬上就診。

　　治療糖尿病眼病，首先要積極控制糖尿病，早期確診糖尿病，早期采用控制飲食、口服降血糖藥物、注射胰島素及適當運動等措施控制糖尿病。另外，可采取藥物保守治療，盡早治好。

　　糖友如何“明亮”過冬

　　1、眼部也要保暖。糖尿病患者抵抗力較低，冬季都會特別注意保暖，但往往卻忽視了面部的防寒。糖友出門之前，可以按摩一下眼部周圍；出門時，別忘帶上松緊適宜的帽子和口罩，盡量不要走在風口處。

　　2、保證每日飲水量。冬季本來就干燥，需要多喝水。對于糖友而言，充足的水分不僅能使眼睛保持濕潤，也能預防皮膚病變和腎臟問題。

　　3、睡前可適當敷眼。晚上睡覺前，糖友們可以用熱水打濕毛巾，對眼部進行溫敷。溫敷前一定要用溫度計或讓家人試試水溫。雖然蒸汽敷眼也是一種辦法，但為防止意外，糖友不宜使用。（參考網站：39健康網） 

（責任編輯：蔡靈鴻）