糖尿病眼病可致盲 五招幫你遠(yuǎn)離它

　　糖尿病是全身代謝性疾病，對(duì)各個(gè)部位都會(huì)造成病變，其中最常見的是，視網(wǎng)膜病變。臨床研究表明，糖尿病眼病與病程關(guān)系很大。那么如何預(yù)防糖尿病眼病呢？一起來(lái)看看吧。

　　過(guò)半數(shù)“糖友”發(fā)生視網(wǎng)膜病變

　　目前，尚未有治好糖尿病的方法，而糖尿病的危害更多的并非來(lái)自疾病本身，而在于其嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病的各種并發(fā)癥已經(jīng)成為失明、腎衰竭、心臟病等嚴(yán)重疾病的主要原因。長(zhǎng)期高血糖可導(dǎo)致全身血管尤其微血管病變，從而對(duì)心、眼、腎、足、腦等產(chǎn)生嚴(yán)重危害。當(dāng)累及眼睛時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、屈光度改變、虹膜睫狀體炎、新生血管性青光眼等，其中糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，會(huì)造成不可逆性視殘甚至失明。

　　“糖眼”病發(fā)病的信號(hào)

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)缙谕�往無(wú)癥狀，很容易被忽視。但是“糖友”還是可以通過(guò)細(xì)節(jié)性的病變癥狀得知自己是否患上“糖眼”癥。

　　一般“糖眼”癥早期會(huì)出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象，特別是夜間視力下降明顯；看東西出現(xiàn)重影、有閃光感；眼前有點(diǎn)、片狀發(fā)黑的物體漂�。唤�視程度加重、老花眼的暫時(shí)性緩解等，這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。此外，上瞼下垂、眼球運(yùn)動(dòng)障礙，眼漲、眼疼，視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，建議盡早到眼科就診。

　　血糖達(dá)標(biāo)是預(yù)防眼病關(guān)鍵

　　由于糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)缙诳赡軟]有癥狀或疼痛感，在疾病進(jìn)展之前視力也可能完全沒有變化。因此，糖尿病眼病重在預(yù)防：積極有效地控制糖尿病，使空腹和餐后血糖均接近正常水平，糖化血紅蛋白控制在7%以下，是防治糖尿病視網(wǎng)膜病變的基本措施。

　　糖尿病發(fā)病時(shí)間越長(zhǎng)，眼部損害會(huì)越嚴(yán)重。對(duì)于多年糖尿病史的老糖友而言，不僅要控制好血糖，血壓和血黏度也需要在正常范圍內(nèi)。

　　5招遠(yuǎn)離“糖眼”癥

　　1、避開強(qiáng)光

　　“糖友”要注意避開強(qiáng)光。如果陽(yáng)光強(qiáng)烈，外出時(shí)最好打遮陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽(yáng)眼鏡，有助于保護(hù)視力。

　　2、加強(qiáng)眼部保護(hù)

　　“糖友”要注重眼部的保護(hù)。每天做眼睛保健操，可加速眼部血液循環(huán)，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)盡量不長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視。感覺用眼疲勞后，可遠(yuǎn)眺室外，放松休息。

　　3、注意飲食調(diào)節(jié)

　　“糖友”盡量少食脂肪類、糖類食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每周至少吃兩次魚，但不建議吃煎魚，烹調(diào)以少油為主，多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經(jīng)常服用，能降低血糖。

　　4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　“糖友”的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。

　　5、定期體檢

　　預(yù)防“糖眼”癥，定期的檢查是必要的。糖尿病只要一確診，就應(yīng)檢查眼底，并保證每年一次檢查，這是盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病的最好方法�；继悄虿�5年以上者，最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網(wǎng)”，要馬上就診。

　　治療糖尿病眼病，首先要積極控制糖尿病，早期確診糖尿病，早期采用控制飲食、口服降血糖藥物、注射胰島素及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等措施控制糖尿病。另外，可采取藥物保守治療，盡早治好。

　　糖友如何“明亮”過(guò)冬

　　1、眼部也要保暖。糖尿病患者抵抗力較低，冬季都會(huì)特別注意保暖，但往往卻忽視了面部的防寒。糖友出門之前，可以按摩一下眼部周圍；出門時(shí)，別忘帶上松緊適宜的帽子和口罩，盡量不要走在風(fēng)口處。

　　2、保證每日飲水量。冬季本來(lái)就干燥，需要多喝水。對(duì)于糖友而言，充足的水分不僅能使眼睛保持濕潤(rùn)，也能預(yù)防皮膚病變和腎臟問(wèn)題。

　　3、睡前可適當(dāng)敷眼。晚上睡覺前，糖友們可以用熱水打濕毛巾，對(duì)眼部進(jìn)行溫敷。溫敷前一定要用溫度計(jì)或讓家人試試水溫。雖然蒸汽敷眼也是一種辦法，但為防止意外，糖友不宜使用。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)） 

（責(zé)任編輯：蔡靈鴻）