預(yù)防腎結(jié)石的飲食要求

　　腎結(jié)石吃什么好，吃什么不好？這個(gè)看似很糾結(jié)的問題，對(duì)于腎結(jié)石患者來說，非常重要;腎結(jié)石的危害極大，直接影響了人體的健康狀況;大家都知道腎結(jié)石是由于飲食不當(dāng)造成的，所以要治療此病，飲食調(diào)理也相當(dāng)關(guān)鍵;下面就一起來看看，腎結(jié)石患者應(yīng)該吃什么和不該吃什么吧。

　　一、腎結(jié)石應(yīng)該吃什么？

　　1、多喝水。預(yù)防腎結(jié)石，第一步是多喝水（也可能只需要這一步）。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯(cuò)的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(cuò)（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫(yī)生會(huì)提醒您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

　　2、多吃奶制品。大多數(shù)腎結(jié)石（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實(shí)際上可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槠渲械拟}質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。但是，醫(yī)生可能會(huì)建議您不要吃鈣質(zhì)補(bǔ)充藥物。如果您患有腎結(jié)石，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。

　　3、多攝入維生素A。維生素A對(duì)維護(hù)尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量（RDA）為5000國(guó)際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補(bǔ)充藥物，如果攝入過多維生素A，機(jī)體無法將其排出，會(huì)積累產(chǎn)生毒性。

　　4、增加維生素B的攝入量�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂似乎也可以預(yù)防結(jié)石。醫(yī)生可能會(huì)建議每日補(bǔ)充維生素B6或鎂（或兩者的混合制劑）。補(bǔ)充維生素B6時(shí)，每天不要超過25毫克。

　　二、腎結(jié)石不該吃什么？

　　1、少吃含鈣高的食物。

　　2、限量攝入糖類，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。

　　3、少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

　　4、少吃豆制品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

　　5、腎結(jié)石病人不宜在臨睡前喝牛奶。

　　6、蛋白質(zhì)過量的食品。

　　溫馨提示：腎結(jié)石的治療除了離不開良好的飲食習(xí)慣外，適當(dāng)?shù)?a target='_blank'>鍛煉，愉悅的心情也很重要;都說心態(tài)決定一切，在疾病的治愈方面，確實(shí)是這樣。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)陳國(guó)培）