糖友如何防治失眠和瘙癢

　　糖尿病不可怕，但是有太多的患者因?yàn)闆](méi)有得到及時(shí)的血糖監(jiān)測(cè)而延誤了病情，引起并發(fā)癥和最終導(dǎo)致死亡，這才是最可怕的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)，全國(guó)每年有超過(guò)１００萬(wàn)人因糖尿病并發(fā)癥致殘或致死。

失眠和皮膚瘙癢是糖尿病的兩大主要并發(fā)癥，兩者雖不直接威脅患者生命，但嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

糖尿病患者洗澡不宜過(guò)勤
　　
糖尿病患者十有八九會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢，這也是糖尿病早期出現(xiàn)的癥狀之一。有的全身瘙癢，有的局部瘙癢，往往令患者煩惱不已。

據(jù)介紹，糖尿病皮膚瘙癢者對(duì)外界刺激異常敏感，天氣寒熱變化、衣服對(duì)皮膚摩擦、接觸化纖衣物、吃辛辣食物、飲酒等都可以誘發(fā)皮膚瘙癢。

醫(yī)生指出，糖尿病患者洗澡不要過(guò)勤，一般一周一次為宜。水溫要適宜，控制在３７℃￣４０℃為好，并選用中性沐浴液或肥皂。另外，患者不要過(guò)度用毛巾擦洗皮膚，浴后可擦護(hù)膚霜或潤(rùn)膚油，也有一定去癢效果。

糖尿病與失眠惡性循環(huán)
　　
糖尿病伴發(fā)精神障礙的患者也越來(lái)越多，以情感不穩(wěn)、焦慮、抑郁和神經(jīng)衰弱最為多見(jiàn)。據(jù)佛山市中醫(yī)院內(nèi)科王海僑醫(yī)生介紹，患者常有疲倦、無(wú)力、失眠、煩悶、疑病、注意力不集中、記憶力下降等癥，許多患者有明顯的焦慮癥狀，常常緊張、苦悶、焦慮、恐懼，伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥。

據(jù)市中醫(yī)院賀青軍醫(yī)生介紹，糖尿病容易伴發(fā)精神障礙，引起失眠，兩者會(huì)相互影響，糖尿病患者夜尿多也容易影響睡眠質(zhì)量。因此，患者應(yīng)通過(guò)藥物治療和飲食調(diào)節(jié)來(lái)控制好血糖，并保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免外傷、手術(shù)、精神壓力等各種刺激，適當(dāng)進(jìn)行羽毛球等體育鍛煉，建立健康的生活方式。

醫(yī)生指出，患者應(yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，如有失眠、抑郁等癥狀，可適當(dāng)服用鎮(zhèn)定神經(jīng)的藥物。

（責(zé)任編輯：范莫云）