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專(zhuān)家提醒,酒后睡眠,睡姿格外需要注意,以選擇比平時(shí)矮一半的枕頭為宜。
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人類(lèi)有三分之一的時(shí)候都花費(fèi)在睡眠上面,所以擁有好的睡眠是很重要的,而且與睡眠關(guān)系密切的就屬枕頭了,那么睡什么樣的枕頭好呢?
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暖暖的春季到了,在這個(gè)時(shí)候呢,更應(yīng)該注意一些有關(guān)春季保健方面的知識(shí),尤其是春季睡眠,春季的睡眠很重要,那么有什么妙招讓人早點(diǎn)入睡,醒后又精神百倍呢?
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美國(guó)人對(duì)性愛(ài)的追求總是孜孜不倦。繼骨盆操、雙人瑜伽之后,一種名為“Kegel”的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)又流行起來(lái)。據(jù)美國(guó)“女性健康”網(wǎng)近日介紹,這種運(yùn)動(dòng)可以有效提高女性的性生活質(zhì)量;對(duì)男性來(lái)說(shuō),則可以增強(qiáng)負(fù)責(zé)射精的肌肉群力量和強(qiáng)度,使其能自主控制射精。
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每到春季,好多人都昏昏欲睡,這就是所謂的春困了,專(zhuān)家說(shuō):春季睡眠很重要。但是有的人睡眠并不好,那么在春暖花開(kāi)的季節(jié),如何擁有好睡眠?如何提高睡眠質(zhì)量呢?
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枕頭,是每個(gè)人晚上休息的時(shí)候必用的一件生活用品,晚上躺在舒服的枕頭上休息也是件幸福的事情,人類(lèi)有三分之一的時(shí)間都是花在睡眠上,所以枕頭的衛(wèi)生也是非常重要的。
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新出生的寶寶,頭相對(duì)較大,脊柱基本是直的,幾乎與肩同寬,平臥時(shí),后腦勺和背部處于同一平面,因此沒(méi)有必要使用枕頭,也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當(dāng)枕頭用。當(dāng)寶寶大一些的時(shí)候,應(yīng)該如何為寶寶選擇枕頭呢?
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人上了年紀(jì)總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的一些小問(wèn)題,比如說(shuō)失眠之類(lèi)的,所以老年人的睡眠很重要,所以選枕頭要有竅門(mén)。
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枕頭是一種睡眠工具,是人們?yōu)榱吮WC舒適的睡眠而創(chuàng)造出來(lái)的一種具有悠久歷史的東西。枕頭的使用讓我們的睡眠過(guò)程變得更舒適,然而枕頭的功用不止于此,恰當(dāng)?shù)剡x擇枕頭還能為失眠癥的治療幫上大忙。那么失眠患者如何選擇枕頭呢?
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中風(fēng)是威脅中國(guó)百姓健康的頭號(hào)“殺手”,即使能夠及時(shí)搶救,一部分人也會(huì)留下偏癱的后遺癥。正確的生活護(hù)理可以幫患者預(yù)防并發(fā)癥、促進(jìn)更好地恢復(fù)。為此,我們特地開(kāi)設(shè)了“中風(fēng)患者康復(fù)課堂”系列講座,請(qǐng)專(zhuān)家詳細(xì)講述中風(fēng)患者的生活護(hù)理要點(diǎn)。
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頸椎病患者的藥枕所填充的內(nèi)容物主要為一些勞香開(kāi)竅、活血理氣、舒筋活絡(luò)、疏風(fēng)通痹的中草藥。將這些藥物混合加工成使之軟硬適度的枕芯,依自制枕頭要求制作藥枕用于防治頸椎病。
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寶寶的枕頭過(guò)高過(guò)低,都會(huì)影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán),影響睡眠的質(zhì)量和白天的精神狀態(tài),那么寶寶的枕頭究竟多高合適呢?這要根據(jù)寶寶年齡和生理特點(diǎn)來(lái)確定。
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3月21日是世界睡眠日,今年的主題確定為“科學(xué)管理睡眠”。孩子怎么樣睡好覺(jué)?如何讓孩子擁有一個(gè)充足、高質(zhì)的睡眠,是爸爸媽媽關(guān)心的問(wèn)題。
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鼾聲擾人,而酒后尤甚。擾人事小,鼾者的健康更需警惕。專(zhuān)家提醒,酒后睡眠,睡姿格外需要注意,以選擇比平時(shí)矮一半的枕頭為宜。
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現(xiàn)代女性面對(duì)著工作家庭等諸多壓力,很難保證充足的睡眠,如何提高睡眠質(zhì)量就成了頭等大事。濟(jì)南市的茶枕工坊總有一款枕頭適合女性朋友。
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中間凹進(jìn)去的圈圈嬰兒枕、帶著大大荷葉花邊的、動(dòng)物造型的……真是讓人目不暇接,反正價(jià)格也不貴,干脆多買(mǎi)兩個(gè)輪流用。因?yàn)椤昂每蓯?ài)哦!”
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
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