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肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。
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肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。
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大家日常的運動屬休閑性質(zhì),不會出現(xiàn)專業(yè)運動員的重大創(chuàng)傷?赡茉斐傻倪\動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等,急救專家說,這些小傷情況如果不嚴重,一般無需藥物,可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理。
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大家日常的運動屬休閑性質(zhì),不會出現(xiàn)專業(yè)運動員的重大創(chuàng)傷。可能造成的運動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等,可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理。
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生命在于運動說明了運動對人有好處,凡事都是有兩面性,運動的過程中我們也容易擦傷出血,學會處理擦傷出血的急救措施免得擦傷時手忙腳亂。
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有的人在運動的時候由于沒有做好準備活動,所以在活動的時候出現(xiàn)了肌肉拉傷,那肌肉拉傷如何處理呢?下面我們就來了解一下。
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從臨床來看,超過七成運動損傷未得到及時救治。王文說,一般人受的多是小傷,如韌帶拉傷、肌肉扭傷等等。有些人會自己擦點藥油,休息幾天也就沒事了。但是還有很多人不以為然,像上面講到的林女士一樣,最終釀成大患。
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時下,到健身房鍛煉以及參加各種運動的人越來越多,運動中難免受傷,為此,著名運動創(chuàng)傷專家李方祥結(jié)合多年實際工作中的經(jīng)驗,在本報開辟專欄為讀者普及有關(guān)運動創(chuàng)傷的知識。
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人們在體育活動中獲體力勞動時由于用力過度或用力不協(xié)調(diào),使某一部分肌肉受力過大,造成肌肉拉傷。傷員在用力后肌肉立即出現(xiàn)疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉,則疼痛、發(fā)硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。
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我們所說的肌肉拉傷是指,肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。在運動中,由于準備活動不充分;自身肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷,使肌肉的機能下降,力量減弱,協(xié)調(diào)性降低;錯誤的技術(shù)動作或運動時注意力不集中,動作過猛等都可以引起肌肉拉傷。在運
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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