來源:99健康網(wǎng)
快走作為一種有氧運(yùn)動(dòng),能夠提高肌肉對葡萄糖的利用,減少胰島素抵抗,從而提高胰島素敏感性。研究表明,糖尿病患者餐后散步30分鐘可使餐后血糖曲線面積降低22%。
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快走能促使肌肉對胰島素的敏感性增加。在運(yùn)動(dòng)過程中,肌肉收縮會(huì)加速葡萄糖的攝取和利用,這有助于調(diào)節(jié)血糖水平。長期堅(jiān)持快走,身體細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)會(huì)更靈敏,胰島素能更好地發(fā)揮作用,降低血糖。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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